நமது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வது நம் முதன்மையான கடமையாக இருக்கிறது. ஆனால் இந்த நவீன காலத்தில் நமது உடலை ஆரோக்கியமாக நாம் பார்த்துக் கொள்கிறோமா என்று கேள்வி எழும்புகிறது. நமக்கு ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்து அதற்கு அறிகுறிகள் தெரிந்தாலும் கவனிப்பதில் நாம் தவறுகிறோம். இன்று உலக கல்லீரல்
கெட்ட குணமும் அதற்கான நோய்களும் என்னென்ன என்பதை பற்றி தான் நாம் இந்த பதிவில் பார்க்க போகிறோம். பெருமையும் கர்வமும் உள்ளவர்களுக்கு இதய நோய்கள் உருவாக்கும். கவலையும் துயரமும் வயிறு சம்பந்தப்பட்ட நோய்களை உருவாக்கும். துக்கமும் அழுகையும் சுவாச நோய்களை உருவாக்கும். பயமும் சந்தேகமும் சிறுநீரகத்தை சீரழிக்கும்.
நம் முன்னோர்களின் காலகட்டத்தில் எல்லாம் கருவேப்பிலையில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளதாகவும் இதை இப்படி சாப்பிட்டால் இந்த நோய் தீரும் எனவும் கூறி வந்தார்கள். இன்றளவும் கூட வீட்டில் உள்ள பெரியோர்கள் கருவேப்பிலையை பொடி செய்து வைத்து அதை பல மருத்துவங்களுக்கு பயன்படுத்த சொல்வார்கள். இந்நிலையில் கருவேப்பிலையில்
கபம் என்றால் சளி, சுரம் என்றால் காய்ச்சல் அதாவது சளி காய்ச்சலை அகற்றுவது தான் கபசுரம். ஆடாதோடா இலை கற்பூரவள்ளி இலை மற்றும் சுக்கு மற்றும் மிளகு உள்பட 18 வகையான மூலிகைப் பொருட்களை கலந்து செய்தல் தான் கபசுர குடிநீர். நுரையீரலில் கபம் கட்டி சுவாசப் பாதையை
இந்த உலகத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் இருக்கும் ஒரு ஆசை என்னவென்றால் ஆரோக்கியமாக வாழ வேண்டும் என்பதுதான். இந்நிலையில் ஆரோக்கியமாக வாழ நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை பற்றி இந்த பதிவில் நாம் பார்க்கலாம். தினமும் ஒரு நெல்லிக்காய் எடுத்து விதை நீக்கி தேனில் ஊறவைத்து
மூளை—————–கறிவேப்பிலைத் துவையலை 48 நாள்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் மூளையின் செயல்பாடு சீராகி, நாம் சுறுசுறுப்புடன் இருப்போம்.குறைந்தது ஆண்டுக்கு இருமுறையாவது கைகளில் மருதாணி வைத்தால், மனம் தொடர்பான கோளாறுகள் நீங்கும். அதன் குளிர்ச்சி மூளைக்கு ஓய்வைத் தரும்.வல்லாரை இலைகளை நெய்யில் வதக்கி சுடுசாதத்துடன் இரண்டு கவளம் சாப்பிட்டு வர வேண்டும்.
நாம் உண்ணும் பேக் செய்யப்பட்ட மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் சர்க்கரை மற்றும் சோடியம் (உப்பு) உள்ளன. அதனால்தான் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமென்றால், உப்பு மற்றும் சர்க்கரை உள்ள சில வகையான உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிடக்கூடாது. இன்றைய காலகட்டத்தில், பலர் சிறுநீரக கற்கள், சிறுநீரக செயலிழப்பு
முதிர்ந்த வயதை நெருங்கும்போது, மூட்டு வலிதான் முதலில் எட்டிப்பார்க்கும். மூட்டுகள் சிதைவதால் மூட்டு வலி உண்டாகிறது; மூட்டுகளில் வீக்கத்துடன் கடுமையான வலியும் வரும். பெரும்பாலும் 55 வயதைத் தாண்டியப் பெண்களிடம் காணப்படும் இந்த வலிக்குக் காரணம், முதுமையை அடையும்போது, எலும்புகளின் முனைகளை மூடியுள்ள குருத்தெலும்புகள் தேய்ந்து முற்றிலும்
அதிகரித்து வரும் வாழ்க்கை முறை நோய்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளால், இன்றைய காலத்தில் மக்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தின் மீது அதிக கவனம் செலுத்த தொடங்கியுள்ளனர். இதன் காரணமாக, தினசரி உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கிய உணவுப் பழக்கம், இயற்கை பானங்கள் போன்றவற்றை பலர் தங்களின் வாழ்க்கை முறையில் இணைத்து வருகின்றனர். அந்த
சிலருக்கு பரம்பரை பரம்பரையாக மரபணு காரணமாக இந்த மாரடைப்பு வரலாம். ஒரு சிலருக்கு போதிய உடல் செயல்பாடு இல்லாமல் உடல் பருமன் அதிகரித்து இருப்பதன் காரணமாக கூட மாரடைப்பு வரலாம். ஒரு சிலருக்கு பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் கலக்கப்பட்ட பானங்கள் ஆகியவற்றை குடிப்பதாலும் மாரடைப்பு
