புராஸ்டேட் வீக்கம்…* 50 +… 50 வயதைக் கடந்த ஆண்களில் பலருக்கு வரக்கூடிய ஒரு பிரச்சினை புராஸ்டேட் வீக்கம். சிறுநீர்க்குழாயைச் சுற்றி விந்தணுக்களைக்கொண்ட ஒரு திரவத்தை உருவாக்கக்கூடியது இந்த புராஸ்டேட் சுரப்பி. இது வயதாகும்போது பெரிதாக வாய்ப்புள்ளது. அப்படி பெரிதாவதாலோ அல்லது வீக்கமடைவதாலோ சிறுநீர்க்குழாயை அழுத்தும்போது வலியுடன்
கடுக்காய் இந்த கடுக்காயில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் உள்ளது. நம் முன்னோர்களின் காலகட்டத்தில் இருந்து ஒரு சில மருத்துவங்களுக்கு வீட்டிலேயே இயற்கையான முறையில் இந்த கடுக்காயை பயன்படுத்துவார்கள். இந்நிலையில் கடுக்காயில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் பற்றி இந்த காலகட்டத்தில் பலருக்கும் தெரியாது. எனவே கடுக்காய் மருத்துவ குணங்கள்
தொப்பை வந்து விட்டதே என்று கவலையடைந்து இயன்ற எல்லா உடற்பயிற்சிகளையும் செய்துவிட்டீர்களா? அப்போதும் நீங்கள் எதிர்பார்த்த விளைவு ஏற்படவில்லையா? கவலை வேண்டாம். ஜப்பானிய முறையில் தொப்பையை குறைக்கலாம். நீங்கள் நினைக்கும் அளவு இது அவ்வளவு கடினமானது அல்ல. சுவாசத்தின் மூலமே தொப்பைக்கு தீர்வு காணும் முறையே இது.
மூட்டுக்கள் உடலைத் தாங்கிப் பிடிப்பதற்கும் கால்களின் அசைவுகலிற்கும் முக்கியமானது. ஆனால் இவை வயதடையும் போது வலிமை குறைவது சாதாரணமானதே. அத்துடன் மூட்டுக்கலில் வலிகள் ஏற்படுவதற்கு, காயங்கள், வாழ்க்கை முறை, புகைப் பிடித்தல், மதுபானம் போன்றவற்றாலும் ஏற்படுகின்றது. ஆனால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையாலும், உணவு முறையாலும் இதனைக் குணப்படுத்த
கஷ்டப்படாம சர்க்கரை நோயை ஓட ஓட விரட்டணுமா? தினமும் இந்த விதைய கொஞ்சம் வாயில போடுங்க! உயர் ரத்த அழுத்தம் இருப்பவர்கள் கருஞ்சீரகத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வர ரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இருக்கும். அது மட்டுமில்லாமல் இரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இருந்தால் சர்க்கரை நோயையும் கட்டுப்படுத்த முடியும். கருஞ்சீரகப்
கடந்த 10 ஆண்டுகளில் கல்லீரல் பிரச்சனை மற்றும் அதனால் ஏற்படும் நோயினால் மரணங்கள் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகின்றன. தாமதமாக நோயை கண்டறிதல் மரணத்துக்கு வழிவகை செய்கிறது. கல்லீரல் நோயின் அறிகுறியாக ரத்த வாந்தி, சுவாசிப்பதில் சிரமம், அடர் கருமை நிறத்தில் வெளியேறும் மலம், குழப்பம், மயக்க உணர்வு, மஞ்சள்
புற்று நோயை தடுப்பதில் குடல் சுத்தமும் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. அந்த காலத்தில் மாதமொருமுறை விளக்கெண்ணெயை குடித்து நச்சுக்களை வெளியேற்றினார்கள். இதனால் குடலுறுப்புகள் ஆரோக்கியமாகவும் , ஆற்றல் மிக்கதாகவும் இருந்தது. ஆனால் இன்றைய நாட்களில் குடல்களில் நச்சுக்கள் தேங்கி அதிகப்படியான ஃப்ரீ ரேடிகள்ஸ் உற்பத்தியாகி அவை சாதாரண
இருதய அடைப்பு , இருதய வலி நீங்குவதற்கு மும்மூர்த்தி சூரணம் இதயத்தில் ஏதாவது வழி அல்லது இதயத்தில் அடைப்பு ஏற்படுவது போன்றவற்றிற்கு தீர்வு அளிக்கும் மும்மூர்த்தி சூரணம் பற்றி தான் இந்த பதிவில் நாம் பார்க்க போகிறோம். சுக்கு , மிளகு , கருஞ்சீரகம் வகைக்கு
இந்த நவீன காலகட்டத்தில் பலரும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகின்றனர். மேலும் சிலர், வேலை பளு காரணமாகவும் சத்தான உணவு முறையை பின்பற்றாமல் அதிகமாக ரெடிமேட் உணவுகள் மற்றும் உடல் எடை கூடக்கூடிய உணவுகளை சாப்பிட்டு உடல் எடையை அதிகப்படுத்துகின்றனர். பின்னர் உடல் எடையை எவ்வாறு குறைப்பது என்று தெரியாமல்
இந்த நவீன காலகட்டத்தில் நாம் அனைவரும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தான் அதிகமாக உட்கொள்கிறோம் இதனால் உடலில் ஏராளமான பாதிப்புகள் ஏற்பட்டாலும் தினமும் நாம் சந்திக்கும் ஒன்று இந்த மலச்சிக்கல். இருப்பினும், நாம் இந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தான் விரும்பி உட்கொள்கிறோம். இதனை நாம் உட்கொள்வதால் நம் உடலுக்கு தேவையான
