வாழ்க்கையில் எல்லா செல்வங்கள் இருந்தாலும் அதை அனுபவிக்க நமது உடல்நலம் நன்றாக இருக்க வேண்டும். சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை ஆரோக்கியமாக வாழ தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்வது அவசியம். ஆரம்பத்திலேயே தினமும் 10,000 அடிகள் நடப்பது சாத்தியமற்றது. ஆனால், நமது நேரம், உடல் நிலை மற்றும் வயதை பொறுத்து
உடலில் காணப்படும் நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றுகின்ற பிரதான தொழிலை சிறுநீரகம் செய்கின்றது. நாம் உண்ணும் உணவிலும் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்து மாத்திரைகளிலும் உள்ள நச்சுப்பொருள்களும் சிறுநீர் மூலமாகவே வெளியேறுகின்றது. சிறுநீரகங்கள் சரியாக வேலை செய்யாதபோது, உடலில் மற்ற உறுப்புக்களுக்கும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றது. நீரிழிவு, உயர் ரத்த அழுத்தம், சில மருந்துகள்
பொதுவாகவே நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவு தொடர்பில் கூடிய கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இல்லாவிடில் பாரிய அபாயகரமான விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும்.மேலும், பழச்சாறு உள்ளிட்ட அதிகமாக சர்க்கரை அடங்கிய நீர்ம உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்பாடில்லாமல் இருந்தால், சர்க்கரை நோய் வரும் அபாயம் இருக்கும்.
குடிப்பழக்கத்தை ஒரே வாரத்தில் நிறுத்த வைக்கும் நாட்டு வைத்திய கசாயம்..!! நம் நாட்டில் பலர் குடிக்கு அடிமையாகி கொண்டிருக்கும் இந்த வேளையிலேயே ஒரே வாரத்தில் குடியை நிறுத்துவதற்கான அதிசயமான நாட்டு கசாயம் ஒன்று உள்ளது. குடி குடியை கெடுக்கும் என்ற பழமொழி பல குடும்பங்களில் உண்மையாகவே இருக்கிறது. இந்த
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் சிறுநீரக கல் பிரச்சனையில் அவதிப்பட்டு வருவது வழக்கமாகிற்று அதற்கான காரணம் சாப்பிடும் உணவு அல்லது தண்ணீர் அளவு நமது உடலில் குறைவாக இருப்பது இதனால் சிறுநீரில் கல் தோன்றி அது பெரிய அளவிற்கு நமது உடலை பாதிப்படையும், இந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் சிறுநீரகத்தில்
தற்போது தமிழகத்தில் சென்னையில் உள்ள தனியார் மருத்துவமனையில் நடத்தப்பட்ட ஆண்மை ஆராய்ச்சியில் இந்தியர்கள் பலருக்கு ஆண்மை குறைபாடு உள்ளது தெரியவந்துள்ளது இதனை சரி செய்வதற்கு இந்த ஜூஸ் மூலம் ஆண்மையை தன்மையை அதிகரித்து செய்ய முடியும்.. அத்திப்பழத்தை எடுத்து சுத்தம் செய்து கொள்ள வேண்டும், அவற்றை மிக்ஸியில் சேர்த்து
48 நாட்கள் சாப்பிட்டால் போதும் விந்துக்களின் எண்ணிக்கை அதிகளவில் அதிகரிக்கும்… அவுரி அழவனம் அவரைக் காக்கும் ஆண்மையை காக்கும் என்ற பழமொழி உள்ளது, என அம்மன் பச்சரிசியின் ஆட்டோ மிக்க மூலிகை குரலும் இதனைப் பற்றி தெளிவாக கூறியுள்ளது, இதில் பெடுலின், ஆல்ஃபா-அமைரின், கேம்ஃபால், குவர்சிடின்,யூபோர்பின் ஏ போன்ற
இதயம் இரத்தத்தை உடல் முழுவதும் செலுத்தும் திறனை இழக்கும்போது, கடுமையான சோர்வு மற்றும் சிறிய வேலை செய்தாலே ஏற்படும் மூச்சு திணறல் ஆகியவை முதல் அறிகுறிகளாகும். இரத்த ஓட்டம் சீராக இல்லாததால் கணுக்கால், பாதங்கள் மற்றும் வயிற்றில் நீர் கோர்த்து வீக்கம் ஏற்படும். மேலும், இதயம் வேகமாக துடிப்பது
மட்டன் சாப்பிட்ட சிறிது நேரத்திற்கு பால், தேநீர் மற்றும் இனிப்பு வகைகளை சாப்பிடுவது செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் நெஞ்செரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். குறிப்பாக, மட்டனில் உள்ள இரும்புச்சத்தை உடல் உறிஞ்சுவதை தேநீரில் உள்ள டானின்கள் தடுப்பதுடன், பாலில் உள்ள புரதம் ஜீரண மண்டலத்திற்கு அதிக அழுத்தத்தை
1🍁. பசிக்கும்போது மட்டும் சாப்பிடுங்கள். தாகமெடுத்தால் தண்ணீர் குடியுங்கள். குளிர் பானங்களை தவிர்த்து விடுங்கள். 2🍁. பசிக்கும் போது பயமில்லாமல் பிடித்த உணவை போதுமான அளவு சாப்பிடுங்கள். பசிக்கும் போது எந்த உணவு சாப்பிட்டாலும் அது இலகுவாக ஜீரணமாகிவிடும். உணவை நிதானமாக மென்று சாப்பிடுங்கள். டிவி பார்த்துக்
