100 வயது வரை வாழ வைக்கும் இஞ்சி, சுக்கு, கடுக்காய் ரகசியம் காலையில் இஞ்சி , மதியம் சுக்கு, இரவில் கடுக்காய் என்று உண்டால், உண்மையில் உங்கள் ஆயுள் கெட்டி. 90 வயதான மிடுக்கான இன்னும் பலம் பெற்ற ஒரு முதியவ்ர் கூறிய ரகசியம் இது. கலையில் இஞ்சி
சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு.... நுரையீரல் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கும். ரத்தத்தில் இருக்கும் சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்தும். தைராய்டு சுரப்பியின் இயக்கத்தைச் சீராக்கும். ரத்த செல்கள் உருவாக உதவும். எலும்பு, பற்களை உறுதிப்படுத்தும். மூப்படைதலைத் தாமதப்படுத்தும். பளபளக்கும் சருமத்தைப் பெறலாம். உடல் எடை கூடும். சர்க்கரை நோயாளிகள் அளவாகச் சாப்பிடலாம்..
* தேனில் ஊற வைத்த வெங்காயத்தை, சாப்பிட்டு வந்தால், ரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும். *அஜீரணக் கோளாறு உண்டாவது தடுக்கப்படும். *தூக்க குறைபாடு பிரச்சனை நீங்கும். *நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். *உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகள் கரையும். *ரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகளை வெளியேற்ற உதவும்...
தேவையான பொருட்கள்: * எருக்கன் இலை - 1 * கடுகு எண்ணெய் - சிறிதளவு * மஞ்சள் தூள் - ஒரு சிட்டிகை * உப்பு - ஒரு சிட்டிகை செய்முறை: * ஒரு சுத்தமான எருக்கன் இலையை எடுத்துக் கொண்டு அதன் மேல் கடுகு
தைராய்டு வியாதிக்கு இனி மருந்து மாத்திரை தேவையில்லை.... இதை சாப்பிட்டாலே போதும்... தேங்காய் பூ தேங்காய் பூ என்பது முற்றிய தேங்காயில் உண்டாகும் கருவளர்ச்சியே ஆகும். தேங்காய்பூவில், தேங்காய் மற்றும் இள நீரில் இருப்பதை இருப்பதை விட அதிக சத்துக்கள் இருக்கிறது. இளநீரில் இருக்கும் சதைப் பற்றினைப் போல
தயிரும் மீனும் ஒன்றாக சாப்பிட்டால் உடலுக்கு தீங்கு விளையும் என்ற நம்பிக்கை பலரிடம் உள்ளது. ஆனால் இதை உறுதிப்படுத்தும் வலுவான அறிவியல் ஆதாரங்கள் இல்லை. உண்மையில் என்ன நடக்கும்? ✅ பெரும்பாலானவர்களுக்கு எந்த பிரச்சினையும் ஏற்படாது. ✅ மீனில் புரதம், ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. ✅
மருதாணி (Henna) அழகுக்காக மட்டுமல்ல, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்ட ஒரு இயற்கை மூலிகையாகும். உடல் சூட்டை தணிக்கும் – கைகள் மற்றும் கால்களில் மருதாணி வைத்தால் உடல் குளிர்ச்சியாக இருக்கும். தலைமுடி ஆரோக்கியம் – தலைமுடியை வலுப்படுத்தி, பொடுகை குறைக்க உதவுகிறது. காயங்கள் ஆற உதவும்
வாழைக்காய் (Raw Banana) சத்துக்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவாகும். இதனை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் வாழைக்காயில் உள்ள நார்ச்சத்து குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது. இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும் குறைந்த குளைசெமிக் குறியீடு (Low Glycemic
பழுக்காத பப்பாளி (Raw Papaya) பல்வேறு சத்துக்களைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான காய்கறியாகும். இதை கூட்டு, பொரியல், சாலட் அல்லது ஜூஸ் வடிவில் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் பப்பாளியில் உள்ள Papain எனும் என்சைம் உணவை எளிதாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது. ✅ மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது நார்ச்சத்து அதிகமாக
பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையால் தூக்கமின்மையால் தவிப்பவர்கள், இரவில் கால்களில் சாக்ஸ் அணிந்து கொள்வதன் மூலம் மாத்திரைகள் இன்றியே விரைவாகவும் நிம்மதியாகவும் தூங்க முடியும் என்று சியோல் தேசிய பல்கலைக்கழக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. கால்கள் கதகதப்பாகும்போது ரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து உடலின் வெப்பநிலை குறைவதால், அது தூங்குவதற்கான சமிக்ஞையை மூளைக்கு
