வாரம் ஒருமுறை வாழைப்பூ சாப்பிடுங்கள்; கிடைக்கும் நன்மைகளை உணர்ந்திடுங்கள்! #வாழைப்பூ எளிதாக கிடைக்கக் கூடியது என்றாலும் அதை சுத்தம் செய்து சாப்பிட சோம்பேறித்தனப்பட்டு நாம் அதை வாங்கி சாப்பிடுவதை பெரிதும் தவிர்த்து விடுகிறோம். ஆனால், வாழைப்பூவில் மற்ற காய்கறிகளை விடவும் இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்து, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி,
வயிற்றில் புண் ஏற்படும் போது நமது உடல் பின்வரும் கோளாறுகள் மூலமாக நமக்கு எச்சரிக்கை மணிகளை எழுப்புகிறது: 1. தாங்க முடியாத வயிறு எரிச்சல் மற்றும் வலி அல்சரின் மிக முக்கியமான மற்றும் முதல் அறிகுறி வயிறு எரிச்சல் ஆகும். நீங்கள் சாப்பிட்ட பின்னரோ அல்லது நீண்ட
பொதுவாக இளநீர் ஆரோக்கியமானது என்றாலும், பின்வரும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் இளநீர் குடிப்பதில் மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்: 1. செரிமானக் குறைபாடு மற்றும் வயிற்றுப் போக்கு உள்ளவர்கள் இளநீர் வயிற்றைச் சுத்தப்படுத்தும் குணம் கொண்டது என்று பலரும் நினைப்பதுண்டு. ஆனால், உங்களுக்கு ஏற்கனவே செரிமானக் குறைபாடு
நம்மில் பலர் காலையில் படுக்கையை விட்டு எழுந்தவுடனேயே காபி குடிக்கும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளோம். ஆனால், அறிவியல் மற்றும் மருத்துவ ரீதியாக அது முற்றிலும் தவறான நேரமாகும். காலையில் நாம் கண் விழிக்கும் போது, நம்மை இயற்கையாகவே சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவும் 'கார்டிசோல்' (Cortisol) எனப்படும் மன அழுத்த
பொதுவாகக் கோடை காலத்தில் மனித உடலின் செரிமானத் திறன் (Metabolism) மிகவும் மெதுவாக அல்லது மந்தமாக மாறும். பிரபல ஆயுர்வேத மருத்துவர் சஞ்சல் ஷர்மாவின் கூற்றுப்படி, இந்த காலத்தில் உணவில் மிகக் குறைந்த அளவில் கருப்பு மிளகைச் சேர்ப்பது பலவீனமான செரிமான சக்தியைப் பலமடங்கு வலுப்படுத்தும். கருப்பு
மனித உடலில் ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் ஹார்மோன் செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்தும் தைராய்டு சுரப்பியில் இரண்டு வகையான குறைபாடுகள் ஏற்படுகின்றன. முதலாவதாக, தைராய்டு ஹார்மோன் குறைவாகச் சுரக்கும் "ஹைப்போ தைராய்டிசம்" (Hypothyroidism) ஏற்பட்டால், அசுர வேகத்தில் உடல் எடை அதிகரிப்பு, அதீத சோர்வு, தோல் வறட்சி, முடி உதிர்தல்,
"ஏலக்காய்க்கு எமனும் அஞ்சுவான்". "கிராம்புக்கு எக்கிருமியனாலும் அழியும்".. இதுவே தேவ ரகசியம் தேவர்களின் அமிர்தம் அதில் முக்கிய பொருட்கள் கிராம்பும், ஏலக்காய்யும் தான்.. நீங்கள் குடிக்கும் குடிநீரில் (3லிட்டர் குடிநீரில்) ஏலக்காய் 1 , கிராம்பு 1 சேர்த்து வெந்நீர் ஆக்கி மிதமான சூட்டில் தினமும் குடியுங்கள்.. இதைவிட
உடற்பயிற்சி செய்து முடித்த பிறகு, நெரிசலான பேருந்து அல்லது ரயில் பயணத்தின் முடிவில் கூட்டத்தில் இருந்து வெளியேறிய பின் அல்லது கொளுத்தும் கோடை வெயிலில் நாள் முழுக்கச் செயல்படும் சூழலை எதிர்கொண்ட பிறகு என ஏதாவது ஒரு தருணத்திலாவது ஏறக்குறைய அனைவருமே இதை அனுபவித்து இருப்போம். இப்படியான
கருப்பு கவுனி அரிசி ஒரு பாரம்பரிய பட்டை தீட்டப்படாத அரிசி வகை இது பண்டைய காலத்தில் அரசர்களால் பயன்படுத்தப்பட்டது. இப்போது உடல் எடை குறைப்பு, சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துதல் போன்ற ஆரோக்கிய நலன்களுக்காகபயன்படுகிறது. மேலும் இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்தது. கஞ்சி, பலகாரங்கள், அப்பம்
இடுப்பு வலி, மூட்டு வலி, வாயு, தைராய்டு, சர்க்கரை, உடல் சோர்வு, பாத எரிச்சல், கல்லீரல், கைகால் வலி, வயிற்று கோளாறு, இதற்கு இந்த கஷாயம் குடிக்கலாம். சீரகம், கொத்தமல்லி விதை, சோம்பு, மிளகு, பட்டை, கிராம்பு, தலா 1 ஸ்பூன் வீதம் எடுத்து இரவே டம்ளர்
