நவீன வாழ்க்கை முறையில் நிலவும் தூக்கமின்மை பிரச்சனையை சரிசெய்ய 'ஸ்லீப் ஹைஜீன்' விதிகள் கட்டாயமாக்கப்பட்டுள்ளன. தினமும் ஒரே நேரத்தில் உறங்க செல்வது மற்றும் உறங்கும் அறை இருட்டாகவும், குளிர்ச்சியாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்வது ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். போதுமான தூக்கம் இல்லாதது இதய நோய் மற்றும் உயர் இரத்த
கண்களுக்கு கீழே உள்ள கருவளையம் மற்றும் சோர்வை போக்க கற்றாழை ஜெல் மற்றும் வைட்டமின் E எண்ணெய் கலவை ஒரு சிறந்த இயற்கை மருந்தாக செயல்படுகிறது. இயற்கையான கற்றாழை ஜெல்லுடன் ஒரு வைட்டமின் E காப்ஸ்யூல் எண்ணெயை கலந்து, இரவு தூங்கும் முன் கண்களை சுற்றி மென்மையாக மசாஜ்
இரவு நேரத்தில் ஒரு ஏழை விவசாயி, தன் வேலைகளை எல்லாம் முடித்துவிட்டு உறங்கிக் கொண்டிருந்தான். அப்போது அவன் கனவில், கையில் கரும்பலகையுடன் கடவுள் வந்தார். “இந்த கரும்பலகையில், உனக்கு தெரிந்த முப்பது உறவுமுறைகளின் பெயர்களை எழுது” என்றார். அந்த விவசாயியும், “அப்பா, அம்மா , தாத்தா, பாட்டி ,
தினமும் 3–4 முட்டை சாப்பிட்டா, உடம்புக்குள்ளே பெரிய மாற்றம் நடக்கும். மூளை நன்றாக வேலை செய்யும், தசைகள் சீக்கிரம் வலுவாகும், உடல் சீராக இயங்கும், நீண்ட கால ஆரோக்கியமும் நல்லா இருக்கும். சாதாரண உணவுபோல தெரிந்தாலும், முட்டையின் சக்தியை நம்ம நிறைய பேர் குறைவாகவே நினைக்கிறோம்! இதில் உள்ள
பிறப்பினாலோ அல்லது சமூக பந்தத்தினாலோ ஒரு உறவு அமைந்துவிட்டால் அது பாதிப்புகளுக்கு அப்பாற்பட்டது என்று நினைப்பது தவறு. கணவனோ, மனைவியோ, தாயோ, தந்தையோ எந்த உறவாக இருந்தாலும் அது இரும்புக் கவசம் அணிந்திருப்பதில்லை. உறவு என்பது மிக அழகான கண்ணாடி ஜாதியைப் போன்றது. அதை எப்படிக் கையாளுகிறீர்கள் என்பதைப்
”நல்லதங்காள் கதை”அர்ச்சுனாபுரம் ஒரு கிராமம். இது விருதுநகர் மாவட்டத்தில் உள்ளது. வத்திராயிருப்பு அருகில் உள்ளது. இந்தப் பகுதியில் மாந்தோப்பு, தென்னந்தோப்பு ஏராளம். வாழைமரம், பாக்குமரம், தேக்குமரம் ஏராளம். வானம் பொய்க்காத வளமான பூமி.அர்ச்சுனாபுரம் நல்லதங்காள் பிறந்த ஊர். நல்லதங்காளின் தந்தை ராமலிங்க ராஜா. தாயார் இந்திராணி. அண்ணன் நல்லதம்பி.நல்லதங்காள்
பள்ளியறையில் மட்டுமல்ல, சமையலறையிலும் அவளுக்கு துணை கொடு… மாதத்தில் மூன்று நாட்கள் மனைவிக்கு தாயாகு.. மற்ற நாளெல்லாம் சேயாகு.. இரவிலே தாமதித்து இல்லம் செல்வதை இயன்ற வரை குறைத்திடு… இயலாத நிலையில் அவள் இருந்திடக் கண்டாலே, உறவுதனைத் தவிர்த்திடு.. சின்னச் சின்ன சண்டைகள் தினந்தோறும் போட்டுக்கொள்.. சினஞ்கூடி பெருஞ்சண்டை
ஒரு புகழ் பெற்ற கோவிலில், பணியாள் ஒருவர் இருந்தார். பெருக்கிச் சுத்தம் செய்வது தான் அவரது பணி. அதைக் குறைவின்றி சிறப்பாகச் செய்து வந்தார். கோவில், விட்டால் வீடு என்றுதான் வாழ்ந்து வந்தார். இதைத் தவிர அவருக்கு வேறொன்றும் தெரியாது. தினமும் ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் வந்து இறைவனை தரிசனம்
நடந்தையில் சந்தேகம் கொண்டு மனைவியை அடிப்பவனும் குடித்துவிட்டு கண்ணு மண்ணு தெரியாமல் உதைப்பவனும் தன்னை விட அவள் நன்றாக சம்பாதிக்கிறாள் என்ற ஈகோவில் துன்புறத்துபவனும் சொத்துக்காக பெற்ற தாயை முதியோர் இல்லத்தில் விடுபவனும் வயது வித்தயாசமன்றி கொடூரமாக கற்பழித்து கொல்பவனும் ஒவ்வொருத்தனும் தயவு செய்து பெண்களின் மறுபிறவியான பிரசவ
படித்ததில் பிடித்தது பில்கேட்ஸ் கம்பிப்யூட்டர் உலகின் ஜாம்பவான் உலகின் முதல் பணக்காரனாக இருந்தபோது ஒரு தடவை இந்தியா வந்திருந்தார்.. பில்கேட்ஸ்சை பார்த்து ஒருவர் கேட்டார்… உங்களை விட பணக்காரர் வேறு யாராவது இருக்கிறாரா? பில்கேட்ஸ்: ஆம் ஒருவர் இருக்கிறார்.. யார் அவர்? பில்கேட்ஸ்: பல வருடங்களுக்கு முன் நான்
