* பிடித்த காரியத்தையே செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்காதீர்கள். நீங்கள் செய்யும் காரியத்தை பிடித்ததாக மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். விரைவில் நீங்களே ஒரு மாற்றத்தை உணர்வீர்கள். * வாழ்க்கையில் எதற்கும் பயப்படாதீர்கள். வேலை பாதுகாப்பு என்பதை கருதி ஒரே இடத்தில் இருந்து விடாதீர்கள். புதிய முயற்சிகளால் மட்டுமே முன்னேற்றத்தை
நாம் அன்றாடம் உணவில் சேர்க்கும் பச்சை மிளகாயை பலர், காரமாய் உள்ளது என்று ஒதுக்குவது உண்டு. அவ்வாறு பச்சை மிளகாயை ஒதுக்குவதை தவிர்த்து உணவில் சேர்ப்பதால் பல நன்மைகள் உண்டு. உடலில் உள்ள காயங்களை விரைவில் ஆற்றும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். பச்சை மிளகாயில் உள்ள ரசாயனமானது
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில், பலருக்கும் பொதுவாக ஏற்படும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சனை தான் காஸ்ட்ரிக் பிரச்சனை. உணவு பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்பட்ட மாற்றங்கள், வேலைப்பழுத்தம், மன அழுத்தம் போன்ற காரணங்களால் இந்த பிரச்சனை அதிகரித்து வருகிறது. ஆரம்பத்தில் சாதாரண எரிச்சல் போல தோன்றினாலும், அதை கவனிக்காமல் விட்டால்
உயர் இரத்த சர்க்கரை அல்லது ஹைப்பர்கிளைகீமியா என்பது, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு சாதாரணத்தை விட அதிகமாகும் நிலையாகும். இது பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயாளிகளில் காணப்படும். ஆனால், சிலருக்கு தங்களுக்கு நீரிழிவு இருப்பதே தெரியாமல் இருந்தாலும், உடலில் இந்த மாற்றம் ஆரம்பமாகி இருக்கலாம். அதனால், உடல் தரும் சிறிய
மனைவியின் சாதுரியம். சிறுகதை. மருதூர் கிராமத்தில் ரங்கன் ஒரு ஏழை விவசாயி. பல வருடங்களாக வறட்சியில் காய்ந்து கிடந்த தன் நிலத்தை ஒரு மழைக்குப் பின் உழுதபோதுதான் அந்த அதிசயம் நடந்தது. ஏர் முனையில் தட்டுப்பட்ட பித்தளைக் குடம் நிறையத் தங்கக் காசுகள்! ரங்கன் பேராசைக்காரன் அல்ல, ஆனால்
முடி அடர்த்தியாக வளர பாட்டி வைத்தியம்.. கருவேப்பிலை இரண்டு கைப்பிடி அளவும், வெந்தயம் 3ஸ்பூனும் எடுத்து காய வைத்து பொடி செய்து, தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது நல்லெண்ணெயில் ஊற வைத்து தலைக்கு தேய்த்து வந்தால் முடி கருப்பாகவும், அடர்த்தியாகவும் வளரும்.....
மூளை முதல் மலக்குடல் வரை... உறுப்புகளை பலப்படுத்த சில எளிய வழிகள் மூளை கறிவேப்பிலைத் துவையலை 48 நாள்கள் சாப்பிட்டு வந்தால் மூளையின் செயல்பாடு சீராகி, நாம் சுறுசுறுப்புடன் இருப்போம். குறைந்தது ஆண்டுக்கு இருமுறையாவது கைகளில் மருதாணி வைத்தால், மனம் தொடர்பான கோளாறுகள் நீங்கும். அதன் குளிர்ச்சி
வேர்க்கடலையில் நார்ச்சத்து அதிகம். வேர்க்கடலை சாப்பிட்டால் மலச்சிக்கல் ஏற்படாது. உடல் பருமன் குறையும். வேர்க்கடலையில் சோடியத்தின் அளவு குறைவு. எனவே வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் ரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்காது. குறையும். வேர்க்கடலையில் வைட்டமின் ஏ, நீரில் கரையக் கூடிய வைட்டமின் பி3 போன்றவை அதிகமாக உள்ளன. இந்த வைட்டமின்கள்
மலச்சிக்கல் முதல் வாயு, அஜீரணம் வரை... மலக்குடல்பிரச்சனைகளுக்கு முழுமையான தீர்வு. Gut Health : மலச்சிக்கல், வாயு, அஜீரணம், ஹெமராய்ட்ஸ் உள்ளிட்ட மலக்குடல் பிரச்சனைகளுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்வோம். 1. மலச்சிக்கலுக்கு (Constipation) – உடனடி தீர்வு மலச்சிக்கல் இருந்தால் உப்பு தண்ணீர்
சூடான சம்மர் காலங்களில் சர்க்கரை நோயாளிகள் அதிகமாக களைப்பு, தாகம், உடல் வெப்பம் போன்ற சிக்கல்களை எதிர்கொள்கிறார்கள். இந்த சூழ்நிலையை சமாளிக்கவும், உடலை சீராக பராமரிக்கவும், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்தவும், இயற்கை மூலிகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அடங்கிய ஸ்மூதிகள் ஒரு சிறந்த தீர்வாக
