இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் இரவு நேரங்களில் கண்களுக்கு ஓய்வு தந்து தூங்குவது கிடையாது, ஆனால் தூக்கம் என்பது மிகவும் அவசியமான ஒன்று தூங்கும் நேரத்தில் தான் நமது உடலில் உள்ள உறுப்புகள் எல்லாம் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளும் அதன் ஓய்வு நேரத்தில் வேலை நேரமாக மாற்றும்பொழுது உடல் சோர்ந்து
குழந்தைகள் முதல் பெரியவர் வரை இன்றும் ஒரு சிலர் முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுவதை விரும்புவதே இல்லை, முட்டைக்கோஸ் சாப்பிட வைத்தால் அதை ஒதுக்கும் பழக்கம் பலருக்கும் உண்டு, ஆனால் முட்டைக்கோஸ் நன்மைகளை பற்றி நாம் தெரிந்து கொள்வோம்.. மது அருந்தும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு கல்லீரல் மோசமாக பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் விஷத்தன்மை அதிகம்
பெண்களிலிருந்து ஆண்கள் வரை அனைவரும் ஒருவருக்கு ஒருவர் மற்றவர் முன்பு அழகாக தெரிய வேண்டும் என்று நினைப்பார்கள். இந்த நிலையில் நமது அழகை கெடுப்பதில் முதலாக பங்கு வகிப்பது நம் பற்கள்தான். ஒரு சிலருக்கு பல் முன்னும் பின்னும் முளைத்திருக்கும். ஒரு சிலருக்கு பல் வரிசை அழகாக இருக்கும்.
நம் அனைவரும் அன்றாட வாழ்வில் முகத்திற்கு தரும் முக்கியம் உடலுக்கு கொடுக்கிறோமா என்பது கேள்வி குறித்தான். அதிலும் குறிப்பாக கால் பாதம் இதை நாம் அனைவரும் கண்டு கொள்வதே இல்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இதனால்தான் பலர் வெடிப்பு போன்ற பல பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாகின்றனர். நம் உடலை முழுவதுமாக தாங்கும்
தேங்காய் எண்ணெய் தேங்காய் எண்ணெயுடன் சிறிது கற்பூரத்தைச் சேர்த்துக் கரைய விட்டு அதைத் தலையில் தேயுங்கள். இரவில் தலையில் தேய்த்து அப்படியே விட்டுவிட்டு அடுத்த நாள் காலையில் தலைக்குக் குளியுங்கள். தேங்காய் எண்ணெயுடன் எலுமிச்சை சாறு கலந்து தலைமுடியின் வேர்க்கால்களில் நன்கு தேயத்து அரை மணி நேரம் ஊறவிடுங்கள்.
முகத்தில் உள்ள மேடு பள்ளங்களை எளிதில் மறைக்க.. பொதுவாக சிலருக்கு முகத்தில் குழிகள் மேடு பள்ளமாகவும் அதிகம் காணப்படும். இவை முக அழகை கெடுப்பதோடு, பல்வேறு சரும பிரச்சனைகளான வெள்ளைப்புள்ளிகள், கரும்புள்ளிகள், முகப்பரு போன்றவை அதிகம் வருவதற்கு வழிவகுத்து விடுகின்றது. முகத்தில் குழிகள் அதிகம் இருந்தால் அவர்களது முகத்தில்
சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கில் கொழுப்பு என்பது அறவே இல்லை. எனவே கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை ஏற்படாமல் தடுக்க நினைப்பவர்கள் சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கை தாராளமாக சாப்பிடலாம். அன்றாடம் காலை உணவை தவிர்ப்பவர்களுக்கும், அதிகமான கார வகை உணவுகளை சாப்பிடுபவர்களுக்கும் வயிறு மற்றும் குடல் போன்றவற்றில் அல்சர் உருவாகிறது. சக்கரை வள்ளி கிழங்கை அடிக்கடி
தேங்காய் எண்ணெய் பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினால் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் இதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயில் சுமார் 120 கலோரிகள் உள்ளன. ஆனால் உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள், உணவில் தேங்காய்
நமது உடலில் தேவையற்ற கொழுப்புகளை கரைக்க சத்தான கம்பு அடையை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம் வாங்க… கம்பு அடை செய்வதற்கு முதலில் அரை கிலோ கம்பு, கடலை பருப்பு கால் கிலோ, துவரம் பருப்பு கால் கிலோ, எடுத்துக்கொண்டு 3 மணிநேரம் நன்கு ஊற வைக்க வேண்டும்.
இன்றைய காலகட்டத்தில் எல்லோரும் பழத்தை விரும்பி சாப்பிடுவது வழக்கம் ஆனால் அந்தந்த பழத்திற்குரிய மகத்துவத்தை நாம் அறிவதே இல்லை மேலும் திராட்சை பழம் சாப்பிடுவதால் நம் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளைப் பற்றி நாம் அறிந்து கொள்வோம்.. திராட்சை பழத்தில் பெண்களுக்கு சுரக்கும் ஹீஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் பேதிவினை மாற்றத்தை கட்டுப்படுத்தும்
