இயற்கையாகவே ஜாதிக்காயில் பல்வேறு நன்மைகளை தன்னகத்தை கொண்டுள்ளது. ஜாதிக்காய் ஒரு சுவையான மசாலா. இது பல நூற்றாண்டுகளாகவே சமையல் மற்றும் மருத்துவங்களுக்கு பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றது. ஜாதிக்காய் விதையிலிருந்து வரும் நறுமண மசாலா சூடான இனிப்பு மற்றும் நட்டு சுவையைக் கொண்டதாக உள்ளது. இதனை இனிப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளில்
வயிற்றினைச் சுற்றி தொப்பை வருவதற்கு முக்கிய காரணம் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவது தான். மேலும் அதை தடுக்க தினமும் நாம் சில செயல்களை செய்து வந்தால் உடல் எடை குறைவதோடு வயிற்றைச் சுற்றியிருக்கும் தொப்பையை எளிதில் குறைக்கலாம். தொப்பையை குறைக்க செய்ய வேண்டியவை: தினமும் குறைந்தது 7-8
கொத்தமல்லி ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். இன்றைய காலகட்டத்தில் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிட்டு உடலில் பல்வேறு பிரச்சனைகள் உருவாகிறது. உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. குறிப்பாக உணவிற்கு சுவையை கூட்டுவது மட்டுமில்லாமல் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை கொத்தமல்லி கொடுக்கிறது. மேலும் கொத்தமல்லி
தேவையான பொருள்: விளக்கு எண்ணெய் 5 மி.லி ஆலிவ் எண்ணெய் 5 மி.லி பாதாம் எண்ணெய் 5 மி.லி செய்முறை: முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பிறகு ஒரு தேக்கரண்டி அளவு விளக்கு எண்ணெய்,ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய் ஆகிய மூன்று பொருட்களையும்
தினமும் ஒரு டம்ளர் பாலில் ஒரு ஸ்பூன் சர்க்கரை மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் மஞ்சள் சேர்த்து குடித்து வந்தால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள். மஞ்சளில் கிருமி நாசினிகள் மற்றும் குர்குமின் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. மஞ்சளை பாலில் சேர்த்து சாப்பிட்டால் நுரையீரலில் உள்ள சளி கரைந்து
தேவையான பொருள்: விளக்கு எண்ணெய் 5 மி.லி கருஞ்சீரகம் 5 கிராம் பப்பாளி விதை 10 கிராம் தண்ணீர் 100 மி.லி செய்முறை: முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பிறகு ஒரு பாத்திரத்தில் அரை தேக்கரண்டி விளக்கு எண்ணெய் மற்றும் கருஞ்சிரகம் ஆகிய இரண்டு
இன்று பலரிடம் எது இருக்கிறதோ இல்லையோ, தொப்பை கண்டிப்பாக இருக்கும். இதற்கு உண்ணும் உணவுகள் மட்டுமின்றி, செய்யும் வேலையும் முக்கிய காரணமாக இருக்கின்றன. தொப்பையைக் குறைக்க பலரும் கடுமையான உடற்பயிற்சியை தினமும் செய்து வருவார்கள். ஆனால் அப்படி உடற்பயிற்சியை மட்டும் செய்தால் போதாது. உடலில் சேரும் கொழுப்புக்களை கரைக்க
தற்பொழுது உள்ள காலகட்டத்தில் நாம் உண்ணும் உணவுகளாலும், மேற்கொள்ளும் பழக்க வழக்கங்களும் நம் உடலில் பல்வேறு உபாதைகளை சந்தித்து வருகின்றோம், அதிலும் குறிப்பாக வயிறு சம்பந்தப்பட்ட பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு நாம் ஆளாகி வருகின்றோம். தற்பொழுது உள்ள காலகட்டத்தில் நாம் உண்ணும் உணவு உடலுக்கு ஒத்துக்கொள்ளவில்லை என்றால் வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி
சில உணவுகள் நல்லது தான். ஆனால், அதை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும்போது, விஷமாக மாறலாம். பலர் காலையில் டீ மற்றும் காபி குடிப்பார்கள். காபியில் காஃபின் என்ற பொருள் உள்ளதாகவும், இது செரிமான அமைப்பை பாதித்து அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்துவதாகவும் கூறப்படுகிறது. புளிப்பு நிறைந்த பழங்களான ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சை,
கருஞ்சீரகத்தை பிளிந்து எடுக்கப்படும் எண்ணெய் தான் கருஞ்சீரக எண்ணெய். இந்த எண்ணெயில் ஆன்டி ஆக்ஷிடன்கள் நிறம்பி உள்ளது. இது சருமம் மற்றும் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தை பேணுவதில் சிறப்பாக பங்கெடுக்கிறது. உடல் எடையை குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதில் இது சிறந்த எண்ணெயாகும். இந்த கருஞ்சீரக எண்ணெயை சருமத்தில் எந்தெந்த பிரச்சனைகளுக்கு பயன்படுத்தலாம் என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். கருஞ்சீரக
