உணவுக்குப் பின் மென்று சாப்பிடலாம். மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவுக்குப் பிறகு, ஒரு டீஸ்பூன் வறுத்த அல்லது பச்சை சோம்பு விதைகளை எடுத்து சுமார் 2 முதல் 5 நிமிடங்கள் மெதுவாக மெல்ல வேண்டும். மெல்லும்போது சோம்பின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உமிழ்நீருடன் கலந்து வயிற்றுக்குள் செல்கின்றன.
கிராமங்களில், குடும்பப் பிரச்னைகளின் உச்சத்தில், நான் ஊமத்தை அரைச்சு குடிச்சு சாகப்போகிறேன் என்று பெண்கள் அடிக்கடி குடும்பத்தாரை பயமுறுத்துவார்கள், அது சமயங்களில் விளையாட்டு விபரீதம் ஆவது போல, உண்மையாகிவிடும்போது, குடும்பத்தார் தவித்துப்போவர், வைத்தியரிடம் ஓடிச்சென்று விஷ முறிவை கொடுத்து உயிரைக் காப்பாற்றப் போராடி, காப்பாற்றி விடுவர். ஆயினும்
மாரடைப்பு காரணமாக ஏற்படும் உயிரிழப்புகள் கணிசமாக அதிகரித்து வருவதை நாம் பார்த்திருக்கிறோம் இதற்கிடையே கிட்டத்தட்ட 99% மாரடைப்பு உள்ளிட்ட இதய நோய்ப் பாதிப்பு ஏற்பட 4 விஷயங்கள் மட்டுமே காரணமாக இருக்கிறதாம். இந்த 4 விஷயங்களையும் நாம் சரியாகக் கண்டறிந்து நிர்வகித்தால் மாரடைப்பு ஆபத்தைப் பெரியளவில் குறைக்கலாம்
பொதுவாக எண்ணெய்யில் பொறித்த உணவுகள், முட்டை, இறைச்சி, மீன் போன்ற உணவுகள் சாப்பிடுவதால் சிலரின் அரிப்பு ஏற்படுகிறது. இது போல அரிப்பு அலர்ஜி உள்ளவர்கள் இந்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டியது மிகவும் அவசியம்.மேலும் எந்த உணவுகளை எடுத்து கொண்டால் இந்த அரிப்பு அலர்ஜி உண்டாகாமல் தடுக்கலாம் என்று
ஹார்ட் அட்டாக் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். அது என்ன இயர் அட்டாக்? இதையும் கொஞ்சம் காது கொடுத்து கேளுங்க. உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு அங்கங்களும் மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில் ஒவ்வொரு உடல் பாகங்களும் அதனுடைய பணியை அமைதியாக செய்து வருகின்றன. இதில் கோளாறு ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை நாடுவது
தேவையான பொருட்கள்: எலுமிச்சை – 1 பூண்டு – 3 பற்கள் சுடுநீர் – 1 கப் பூண்டு பூண்டு உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவுவதாக பல ஆய்வுகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. பூண்டில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளது. முக்கியமாக பூண்டு உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து,
தண்ணீர் குடிக்கும் போது உட்கார்ந்து குடிக்க வேண்டும். ஏனென்றால் நின்று கொண்டு தண்ணீரை குடிக்கும் போது தண்ணீர் வயிற்றிற்கு அதி வேகமாக செல்லும். அதனால் ஹெர்னியா ஏற்படும் நின்று கொண்டே தண்ணீரைக் குடிக்கும் போது, நீரானது குடலில் நேராக பாய்வதோடு, குடல் சுவற்றை வேகமாக தாக்குகிறது. இப்படி
பலருக்கும் பாதத்தின் தோல் வறண்டு வெடிப்பு உண்டாகும். அதிக நேரம் தண்ணீரில் இருப்பவர்களுக்கும் இந்த பாத வெடிப்பு விரைவிலேயே வந்துவிடும். வெயில் காலங்களை விட மழைக்காலங்களில் பாத வெடிப்பு இருப்பவர்களுக்கு எரிச்சல் மற்றும் பாத வெடிப்பில் வலி போன்றவை ஏற்படும். பலரும் இதற்காக பார்லர் சென்று கால்களை
ஆவாரம் பூ மருத்துவ குணங்கள்! அதுல இருந்து 15 பூ எடுத்து தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து , அந்த தண்ணீரை குடிக்கவும் , இப்படி ஒரு நாளைக்கு காலை மாலை என்று 48 நாள் குடிக்க சக்கரை நோய் குணமாகும் அட, ஒரு 10 நாள் குடிச்சா
சிலருக்கு இதயம் பட பட என அடித்துக் கொள்ளும்.எப்போதும் தூக்கம் வந்துகொண்டே இருக்கும், சிறிது தூரம் நடந்தால் கூட மூச்சி வாங்க ஆரம்பித்து விடும். இது சில நேரம்ஹீமோகுளோபின்பிரச்சனையாக இருக்கலாம் அல்லது உடலில் வைட்டமின் குறைப்பாடுகள் இருக்கலாம். இதற்கு ஒரே தீர்வு இந்த காய்ந்த திராட்சை தான்…
