நம் உடலில் ஏற்படும் பல பிரச்சினைகளுக்கு நம் வீட்டில் உள்ள சமையலறையிலேயே மருந்து உள்ளது என்பதை பலரும் இந்த காலகட்டத்தில் மறந்து எதுக்கெடுத்தாலும் மருத்துவரை பார்க்கிறோம். நம் முன்னோர்களின் காலகட்டத்தில் எல்லாம் அனைத்து வகையான ஆரோக்கிய குறைபாடுகளுக்கும் மற்றும் நோய்களுக்கும் வீட்டிலேயே இயற்கையான முறையில் மருந்து செய்து
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் சர்க்கரை நோய்க்கு ஆளாகியுள்ளனர் அவர்கள் காலை நேரத்தில் இதனை செய்வதன் மூலம் சர்க்கரை நோயை கட்டுக்குள் வைக்க முடியும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.. காலையில் முதலில் சர்க்கரை அளவை ஆய்வு செய்து கொள்ள வேண்டும் அதற்கு ஏற்ப கார்போஹைட்ரேட் புரதம் நட்ஸ் ஆகியவற்றை காலை
இன்றைய காலத்தில் நடைபயிற்சி என்பது மனிதர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒன்றாகும் அப்படி இருக்க முன்னோக்கி நடப்பதை காட்டிலும் பின்னோக்கி நடப்பதனால் ஏற்படும் பயன்களை பற்றி காண்போம்.. பின்னோக்கி நடப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை குறித்து ஆய்வில் சொல்லப்பட்டவை என்னவென்று தெரியுமா, முழங்கால் வலி குறையும் வீக்கம் குறையும் கால் காயம்,
தண்ணீர் அருந்துவது என்பது நம் உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியம் தான். ஆனால் தண்ணீர் எவ்வாறு அருந்துவது மற்றும் எந்த நேரத்தில் எல்லாம் கண்டிப்பாக தண்ணீர் அருந்த வேண்டும் என்று இந்த பதிவில் நாம் பார்க்கலாம். 1.உறங்கச் செல்லும் முன் ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் அருந்தினால் மாரடைப்பிலிருந்து நாம்
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் சுற்றுச்சூழலும் அல்லது உடலில் ஏற்படும் சோர்வினாலோ எனர்ஜியற்று சோர்வடைந்து விடுகின்றனர், அவர்கள் எனர்ஜுடன் இருப்பதற்கு இவற்றை செய்யலாம்.. பாதாம் முந்திரி என உலர் பழங்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் நாளை தொடங்குங்கள் இவற்றை ஊறவைத்தும் சாப்பிடலாம் இரும்புச்சத்து நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள பேரிச்சம் பழங்களையும்
ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் மாதவிடாய் நாட்களில் சொல்ல முடியாத அளவிற்கு ஒரு வலி ஏற்படும். மிகவும் பெண்கள் அந்த நாட்களில் சிரமப்படுவார்கள். அந்த வலியை குறைப்பதற்கு வீட்டிலேயே எளிய முறையில் ஒரு சில பொருட்களை வைத்து ஜூஸ் செய்து சாப்பிட்டால் அந்த வலியை சட்டென நம்மால் குறைக்க முடியும்.
ஆரோக்கியம் என்பது உடலை மட்டும் சார்ந்ததில்லை. மனம் மற்றும் உடலைச் சார்ந்தது. நீங்கள் உங்கள் மனதில் நினைப்பதை உடலால் செய்ய முடிந்தாலும், உங்கள் உடலினால் செய்ததை மனதால் உணர முடிந்தாலும் நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவே இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமாகும். இந்நிலையில் உடல் ஆரோக்கியத்தின் கட்டளைகளைப் பற்றி இந்த பதிவில்
அரிசியைவிட கேழ்வரகில் 200% கால்சியம் அதிகமாக இருப்பதாக சித்த மருத்துவர் சிவராமன் கூறியுள்ளார். கால்சியத்தை தேவையான அளவு எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் எலும்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளிலிருந்து நம்மை பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம் என கூறும் அவர், உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புவார்கள் கேழ்வரகை தவிர்த்து விடலாம் என்றும், கேழ்வரகை கூழாக
நீலநிற வாழைப்பழங்கள் பற்றி தெரியுமா?.. நிறைய சத்துக்கள் இருக்கு..!! ‘ப்ளூ ஜாவா’ என்றழைக்கப்படும் நீல நிற வாழைப்பழங்கள் தென் கிழக்கு ஆசியா மற்றும் ஹவாய் தீவில் செழித்து வளர்கின்றன. வெளிப்புறத் தோல் மட்டுமல்லாமல், பழமும் நீல நிறத்தில் காணப்படுகிறது. இதை உண்ணும் போது வெண்ணிலா ஐஸ்கீரீம் சுவையுடன் இருக்குமாம்.
தேவையான பொருள்: மிளகு 10 எண்ணிக்கை சுக்கு சிறிதளவு ஏலக்காய் 2 எண்ணிக்கை கொத்தமல்லி 5 கிராம் சீரகம் 5 கிராம் மஞ்சள் தூள் சிறிதளவு தண்ணீர் 100 மி.லி ஓமவல்லி இலை 1 அல்லது 2 நாட்டு சர்க்கரை தேவையான அளவு செய்முறை: முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை
