தூங்க செல்வதற்கு முன்பு என்ன சாப்பிடலாம்? இரவு படுக்கும் முன்பு சிறிய கிண்ணத்தில் திராட்சி சாப்பிடுவது தூக்கமின்மையை சரி செய்ய உதவுகிறது. பாதாம், ரோஜா, மல்லிகை போன்ற நறுமண அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை பயன்படுத்தி முழு உடல் மசாஜ் செய்யலாம் தேவையெனில் லாவெண்டர் மற்றும் சந்தனம் சேர்க்கலாம். நீராவி குளியலும்
நம் முன்னோர்களின் காலகட்டத்தில் எல்லாம் குளிப்பதற்கு குளியல் பொடி என்று வீட்டிலேயே இயற்கையான முறையில் தயாரித்து அதை குளியலுக்கு பயன்படுத்துவார்கள். பெரியவர்களில் இருந்து சிறியவர்கள் வரை ஏன் பிறக்கும் குழந்தைகள் வரை கூட இந்த குளியல் பொடியை தான் பயன்படுத்துவார்கள். இன்னும் ஒரு சில கிராமப்புறங்களில் குழந்தைகளுக்கு
தேவையான பொருள்: மாதுளை 1 தேன் 10 மி.லி செய்முறை: முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளவும். பிறகு மாதுளை நன்கு கழுவி அதன் தோலை நீக்கவும். பிறகு சிறிதளவு நீரை சேர்த்து மாதுளையை நன்கு அரைத்துக்கொள்ளவும். மேலும் இந்த சாற்றுடன் சிறிதளவு தேன் சேர்த்து நன்கு
உணவே மருந்து..!! நம் அன்றாட வாழ்வில் கடைபிடிக்கும் உணவு பழக்கம் பழமொழி வடிவில்..!! மக்களை கண்டிப்பா இத படிச்சு தெரிஞ்சுக்கோங்க..!! உணவே மருந்து என்று நம் பெரியோர்கள் சும்மாவா சொன்னார்கள். ஆம் நம் சமையலில் உள்ள அனைத்து பொருட்களிலும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளது அதைப்பற்றி தற்போது இந்த பதிவில்
நம் முன்னோர்கள் கடைப்பிடித்து வந்த பழக்கங்களில் மிக முக்கியமானதும் தவறாமல் அவர்கள் செய்து வந்ததுதான் எண்ணெய் குளியல். இது நம் உடலுக்கு பலவித நன்மைகளை ஏற்படுத்துகிறது. முக்கியமாக உடல் சூட்டை தணிக்கிறது. ஆனால் இன்றைய தலைமுறையினருக்கு எண்ணெய் குளியல் என்றால் செட்டாகாது என்று ஒரே வார்த்தையில் சொல்லி முடித்து
இந்த நவீன காலகட்டத்தில் பலரும் உணவு முறைகள் மற்றும் உட்கார்ந்த இடத்திலேயே வேலை பார்ப்பது போன்ற பல காரணங்களால் உடல் எடை கூடி சிரமப்படுகிறார்கள். உடல் எடையை குறைப்பதற்கு அனைவரும் பல வகையில் பல புரோட்டின் பவுடர்கள் என சாப்பிடுகிறார்கள். இந்த மாதிரி பவுடர்கள் சாப்பிடும் போது
இந்த நவீன காலகட்டத்தில் சிறியதாக ஒரு தலைவலி வந்தால் கூட ஹாஸ்பிடலுக்கு உடனே சென்று விடுகிறார்கள். மருத்துவமனைக்கு செல்வது நம் நோயை போக்க என்னும் நோக்கம் நல்லதுதான். ஆனால், தொட்டதுக்கெல்லாம் மருத்துவமனை போகும் பழக்கத்தை சற்று தள்ளி வைத்து வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களை வைத்து சில நோய்களை
தேங்காய் மட்டையில் இருக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். பொதுவாகவே பெரும்பாலானோர் தேங்காயை பயன்படுத்துவது உண்டு. ஏனெனில் இது ஆரோக்கியத்தை அதிகமாக கொடுப்பது என அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால் தூக்கி எரியும் தேங்காய் மட்டையில் இருக்கும் நன்மையை பற்றி நீங்கள் அறிவீர்களா? பார்க்கலாம் வாங்க. நம் உடலில் ஏற்படும் காயங்கள்
அதிகப்படியான வெயில் கால்களில் படுவதால், கால்கள் வறண்டு விடுகிறது. மேலும் கால்களில் உள்ள எண்ணெய் பசையையும் வெயில் உறிஞ்சிவிடுவதோடு, கால்களும் மென்மையை இழந்துவிடும். மேலும் சிலர் பாதங்களைச் சுத்தமாக வைத்து கொள்வதில்லை. இதனால் பாத வெடிப்புகள் வரும். அதைப் போக்க உதவும் சில எளிய வழிகள் என்ன என்று
கழுத்தும் தலையும் இணையும் அந்த ஒரு புள்ளியில் ஐஸ் கட்டிகளை வைத்து இதை மட்டும் செய்யுங்கள்..!! பல நோய்கள் தீர்ந்து உடலில் அற்புதம் ஏற்படும்..!! நமது வீட்டின் சமையலறையில் உள்ள குளிர்சாதன பெட்டியில் வாரக்கணக்கில் சும்மாவே இருக்கும் ஒரு ஐஸ் கட்டியை எடுத்து நமது தலையும் கழுத்தும்
