தேவையான பொருள்: தும்பை இலை (சூரணம்) 50 கிராம் அதிமதுரம் இலை (சூரணம்) 10 கிராம் திப்பிலி (சூரணம்) 10 கிராம் சுக்கு தூள் 10 கிராம் சீரக தூள் 10 கிராம் பசும் பால் 50 மி.லி செய்முறை: முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள
அன்றாட வாழ்க்கையில் பலரும் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புவதில்லை. சிலர் நடைப்பயிற்சி செய்யக்கூட விரும்புவதில்லை. சோம்பேறித்தனமாக தூங்குகின்றனர். இதனால் அவர்களின் எடை தான் அதிகரிக்கும். மேலும் மன அழுத்தமும் அதிகரிப்பதற்கு வாய்ப்பு உண்டு. தினமும் அன்றாட வாழ்க்கையில் 45 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது மனம் மற்றும் உடலுக்கு புத்துணர்வை
உடல் சூட்டை குறைக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்..!! இன்றைய நவீன காலகட்டத்தில் பெரும்பாலானோருக்கு உடல் சூடு என்பது ஒரு மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக தான் இருக்கிறது. இதனால் இவர்கள் பல பிரச்சினைகளை சந்திக்கின்றனர். உடல் சூடு என்பது நாம் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்ளாமல் போவதாலும் ஏற்படும். ஒரே இடத்தில் நீண்ட
நம் அனைவரின் வீட்டில் சமையலறையிலே உள்ள அஞ்சறைப்பெட்டி கிராமக்கு தேவையான அனைத்து அவசியமான பொருட்களிலும் ஆரோக்கியம் நிறைந்திருக்கும் என்று சொன்னால் நம்புவீர்களா..? ஆம் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் சீரகம் மிளகு வெந்தயம் சோம்பு போன்ற பல பொருட்களில் எக்கச்சக்கமான ஆரோக்கியங்கள் மற்றும் மருத்துவ பயன்கள் உள்ளன. அந்த வகையில்
நம்மில் பலரும் அன்றாட வாழ்க்கையில் கழிவறையே பயன்படுத்துவது என்பது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. ஆனால், இந்த கழிவரையிலும் நவீனத்தை புகுத்தி ஆரோக்கியத்தை கெடுத்து விட்டனர். அந்த வகையில் இன்று பலரும் அதிகமாக வெஸ்டர்ன் டாய்லெட் க்களை தான் யூஸ் பண்ணுகின்றனர். இதனால் நடக்கும் ஆரோக்கிய சீர்கேடுகளை பற்றி
முகத்தில் கண்ணுக்கு அருகில் கருவளையம், கரு நிறப் புள்ளிகள், கருப்பு நிற திட்டுக்கள் ஆகியன காணப்பட்டால் இவைகளுக்கு இருக்கிறது இயற்கை மருத்துவம். சாமந்திப் பூவின் இதழ்களை எடுத்துக்கொண்டு அதனை சற்று நீர் விட்டு நன்கு பசைபோல் அரைத்து வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். பின்னர் சுத்தமான கடலை மாவு எடுத்துக்கொள்ள
இரவில் தூக்கம் வரலையா?.. இதய நோய் வரலாம் ஜாக்கிரதை..!! இரவில் தூக்கமின்மை பிரச்சனை நீடித்தால், அது கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். இரவில் 7-8 மணி நேரம் நன்றாக தூங்குவது அவசியம். இல்லையெனில் மனநலனும் மிகவும் பாதிக்கப்படும். மேலும் உடல் பருமன், நீரிழிவு, கொழுப்பு, ரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக பிரச்சனைகள்,
தட்டைப் பயறு தட்டைப் பயறு என்பதை தட்டாம் பயறு, பெரும் பயறு, காராமணி என்றும் பல பெயர்களில் அழைக்கப்படுகிறது. இதன் அறிவியல் பெயர் விக்னா அங்கிகுலாட்டா (Vigna unguiculatal) ஆகும். இது ஆங்கிலத்தில் கௌ பீ என்றும் ப்ளாக் ஐட் பீ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது உலகம் முழுவதும்
நமக்கு ஏற்படும் மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க, ஒரு சிறந்த வழி தேநீர் தான். இதன் நன்மைகளை காணலாம். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது டீ குடிச்சிடணும். இல்லன்னா வேலையே ஓடாது என்று சொல்பவர்கள் நம்மில் அதிகம். ஏனெனில் தேநீர் அந்தளவுக்கு நம்முடன் ஒன்றியது. கிட்டத்தட்ட நாம்
தேவையான பொருள்: கஸ்தூரி மஞ்சள் 50 கிராம் பச்சை பயிறு 50 கிராம் கிச்சிலி கிழங்கு 50 கிராம் செய்முறை: முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளவும். பிறகு சமஅளவு எடுத்துக்கொள்ளப்பட்ட கஸ்தூரி மஞ்சள்,பச்சை பயிறு மற்றும் கிச்சிலி கிழங்கு ஆகிய மூன்று பொருட்களையும் வெயிலில் காய
