உலர் திராட்சை நீரை குடிப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா..? உடல் எடை குறைய மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட இதை ட்ரை பண்ணுங்க..!! இந்த நவீன காலகட்டத்தில் பலரும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகின்றனர். மேலும் சிலர், வேலை பளு காரணமாகவும் சத்தான உணவு முறையை பின்பற்றாமல் அதிகமாக ரெடிமேட் உணவுகள்
தூங்க செல்வதற்கு முன்பு என்ன சாப்பிடலாம்?.. இரவில் தூக்கத்தை வரவைக்கும் இயற்கை உணவுகள்..!! இரவு படுக்கும் முன்பு சிறிய கிண்ணத்தில் திராட்சி சாப்பிடுவது தூக்கமின்மையை சரி செய்ய உதவுகிறது. பாதாம், ரோஜா, மல்லிகை போன்ற நறுமண அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை பயன்படுத்தி முழு உடல் மசாஜ் செய்யலாம் தேவையெனில் லாவெண்டர்
காச நோயை குணமாக்கும் அற்புத இயற்கை மருத்துவம்..!! இந்த 4 பொருள் போதும்..!! தேவையான பொருள்: ஆவாரம் பூ 30 கிராம் சுக்கு 15 கிராம் ஏலக்காய் 15 கிராம் தண்ணீர் 480 மி.லி செய்முறை: முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளவும். பிறகு ஆவாரம் பூ,சுக்கு
உடலுக்கு தேவையான ஆரோக்கியத்தை எடுத்துக் கொள்வதில் மிகவும் சிரமப்பட்டு வருகின்றனர் ஆனால் காலை வேளையில் உடலுக்கு தேவையான ஆரோக்கியம் நிறைந்த ஜூசை குடிப்பதன் மூலம் உடல் ஆரோக்கியமாகவும் புத்துணர்வாகவும் செயல்படும்... ஆரஞ்சு ஜூஸில் வைட்டமின் சி இருப்பதால் தினமும் காலையில் அதை குடிப்பது உடலுக்கு நல்லது என வல்லுநர்கள்
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் காலை வேளையில் வெறும் வயிற்றில் சில உணவுகளை சாப்பிடுகின்றனர் ஆனால் இந்த உணவினால் நமது உடல் முழுவதும் பாதிப்படைந்து சில நேரங்களில் மரணமே ஏற்படக்கூடிய அளவிற்கு இந்த உணவுகள் வேலை செய்கிறது.. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை காலை வேளையில் சாப்பிடக்கூடாது முதல் நாள் சமைத்து அடுத்த
தமிழ்நாட்டிற்கு என்று பாரம்பரிய உணவு வகைகள் உண்டு அவை தமிழக மக்களுக்கு மிக சுவை விருந்தாகவே அமையும் அப்படி இருக்கும் சாதத்தின் பட்டியலை இங்கு காண்போம்.. வரகு அரிசி சாதம், கம்மஞ்சோறு, கம்பு சாதம், எள்ளு சாதம், சாமை சாதம், திணை சாதம், உளுத்தஞ்சோறு, பருப்பு சாதம், குதிரைவாலி
காலகட்டத்தில் சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை இதய நோயால் பெரிதும் பாதி படுகின்றனர், இதய நோய் ஏற்படுவதற்கு முன்பு சில சமிக்கைகள் நமக்கு தெரிய வரும் அவற்றை நன்கு கவனித்து உடனே மருத்துவரிடம் பரிசோதனை மேற்கொள்ளும் பொழுது இதய நோயிலிருந்து நம்மை காப்பாற்ற முடியும்.. இதய நோய் ஏற்படுவதற்கான
காலங்காலமாய் பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் பெரிதும் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர் அவர்களுக்கு கை, கால் இடுப்பு போன்ற இடங்களில் அதிக வழி ஏற்படுவது வழக்கம் அப்படி இருக்கும் பட்சத்தில் மாதவிடாய் காலத்தில் இந்த விஷயங்களை பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம்..!! மாதவிடாய் காலங்களில் ஓய்வு என்பது அத்யாவசியமான ஒன்று ஆனால் ஓய்வெடுக்க
கேப்பை அல்லது கேழ்வரகு என்பது பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு சிறு தானியம் ஆகும். இந்த கேப்பை புட்டு மிக ஆரோக்கியமான சுவையான ஒரு உணவு வகை ஆகும். கேப்பையில் இரும்பு சத்து அதிகம் உள்ளது ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக உள்ளவர் கேப்பையை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்தால்
தொலைவில் இருக்கும் பொருள் மங்கலாகவும் அருகில் இருக்கும் பொருள் பளிச்சென்றும் தெரிவதை கிட்டப்பார்வை அல்லது மயோபியா என்று கூறுவோம். இந்த வகை கண் குறைபாடு கணினியின் முன் அதிக நேரம் அமர்ந்திருப்பது, இரவு நேரங்களில் தூங்காமல் இருப்பது, உடலில் ஏற்படும் வைட்டமின் குறைபாடுகளால் ஏற்படுகிறது. இந்த பதிவில் இந்த
