காலங்காலமாக கீழே அமர்ந்து சாப்பிடுபவர்களாக இருக்கட்டும் அல்லது கீழே உட்கார்பவர்களாக இருக்கட்டும் காலை மடைக்கி உட்காருவது வழக்கம், ஆனால் காலை மடக்கி உட்காருவதன் மூலம் நம் உடலுக்கு கிடைக்கக்கூடிய ஆரோக்கியத்தினை பற்றி இங்கு காண்போம்.. நம் முன்னோர்கள் கூறிய மருத்துவத்தில் இதுவும் ஒன்று, நாம் காலை மடக்கி சம்மணம்
இன்றைய காலத்தில் உடலில் உள்ள கழிவுகளை நீக்குவதற்கு வெளியேற்றுவதற்கு பலரும் ஏதோ ஒரு முறைகளை பயன்படுத்தி வருகின்றனர் ஆனால் இயற்கையாகவே நம் உடல் கழிவுகளை வெளியேற்றுவதற்கு சில வழிமுறைகளை நாம் கையாண்டால் போதும்... வெறும் வயிற்றில் நீர் அருந்துவது பெருங்குடலை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது மேலும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் வீட்டில் மாவு அரைத்து இட்லி தோசை ஊற்றி சாப்பிடுவது கிடையாது அதற்கு பதிலாக கடையில் விற்கக்கூடிய இட்லி மாவுகளை வாங்கி பயன்படுத்தி வருகின்றனர் ஆனால் கடையில் வாங்கக்கூடிய இட்லி மாவினால் ஏற்படும் தீமைகளை மக்கள் அறிவதே இல்லை, அவற்றில் ஏற்படும் தீமைகளை பற்றி நாம்
அதிகாலை நேரத்தில் எழுந்தாள் நம் உடலுக்கு கிடைக்கக்கூடிய நன்மைகளைப் பற்றி நாம் அறிந்து கொண்டால் இனி வரும் காலங்களில் அதிகாலையில் உறக்கத்தை கலைத்து நாம் எழுந்து புத்துணர்வாகவும் உடல் ஆரோக்கியமாகவும் செயல்படுவோம்... அதிகாலையில் எழுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் மூளை நரம்பு இயக்கங்கள் சீராக செயல்படும் மூளை சுறுசுறுப்பாக இயங்கும்
இன்றைய காலகட்டத்தில் சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை போதை பொருட்களுக்கு அடிமை ஆவதனால் நுரையீரல் பாதிப்பு விரைவில் அடைகிறது இதனால் நுரையீரல் செயல்பாட்டு தன்மை குறைந்து நுரையீரலில் தொற்றுகள் ஏற்படுகிறது மேலும் நுரையீரல் முழுவதும் பழுதடைந்து ஆஸ்துமா மற்றும் நுரையீரல் சம்பந்தமான பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது.. நுரையீரல் பாதிப்படைப்பதற்கு முக்கிய
இன்றைய காலகட்டத்தில் காலானை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளாதவர்கள் யாரும் இல்லை காளான் பிரியாணி மற்றும் காளான் கிரேவிய என பலரும் சமையலில் காளானை சேர்த்து ருசியாக சமைத்து சாப்பிட்டு வருகின்றனர் ஆனால் காளானின் பயன் அறியாமல் பலரும் காலானை சமையல் பயன்படுத்துகின்றனர், நாம் காலானின் பயனைப் பற்றி தெரிந்து
மனிதனாகப் பிறந்தால் எல்லாவற்றையான வலிகளையும் நோய்களையும் கடந்து வருவதே இன்றைய காலகட்டத்தில் வழக்கமாயிற்று அப்படி இருக்கும் பட்சத்தில் ஒரு சில வலிகளை மற்றும் அறிகுறிகளை வைத்து நம்மால் நமது உடலில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை கண்டறிய முடியும்.. கண்கள் தொடர்ந்து அரிக்கும் ஆனால் ஜலதோஷம் வரப்போகிறது என்று அர்த்தம், அதேபோல்
யார் இந்தியா விமானத்தில் பயணிக்கு வழங்கப்பட்ட ஆம்லெட்டில் கரப்பான் பூச்சி இறந்து கிடந்ததைக் கண்டு பயணி அதிர்ச்சி அடைந்துள்ளார், மேலும் யார் இந்தியா விமான ஊழியர்களிடம் புகார் அளித்துள்ளார் பயணி.. வீட்டைக் கடந்து வெளியில் சாப்பிடும் பொழுது ஏதோ ஒரு இடத்தில் உணவுகளில் இறந்த பூச்சிகளை அல்லது உயிர்களை
எல்லோரும் விரும்பி சாப்பிடும் பாசிப்பருப்பு சுழியம் செய்வது பற்றி காண்போம், செட்டிநாடு ஸ்டைலில் பாசிப்பருப்பு சுழியம் செய்து சுவைத்து பார்த்தால் அதன் சுவை தனி வகை அவற்றை செய்வதற்கு இந்த பொருட்களை பயன்படுத்தவும்.. பாசிப்பருப்பு உளுந்து மற்றும் ஜவ்வரிசி ஒன்றாக ஒரு மணி நேரம் ஊற வைக்க வேண்டும்,
பாதாம் எண்ணெய் பல்வேறு நற்குணங்களோடு, கழுத்துப் பகுதியில் உள்ள கருமை நிறத்தை போக்கக்கூடிய ஒன்று. இரவு நேரங்களில், கழுத்துப் பகுதியில் பாதாம் எண்ணெய்யை தேய்த்து, மசாஜ் செய்துவிட்டு, தூங்கிவிட வேண்டும். அடுத்த நாள், அந்த இடத்தில் சுடுநீரை ஊற்றி கழுவி விடவேண்டும். கற்றாழையின் குழைந்து காணப்படும் சதைப்பகுதியை வெட்டி
