இன்றைய காலகட்டத்தில் நோயின்றி வாழாமல் இருக்க ஆசைப்படுபவர்கள் அதிகம் ஆனால் நோயோடு தான் ஒவ்வொருவரும் தனது வாழ்நாளை நகர்த்திக் கொண்டிருக்கின்றனர், அப்படி இருப்பவர்களுக்கு நோய் வராமலும் வந்த நோய் ஓடுவதற்குமான சிறந்த வழிமுறைதான் இவை.. தூங்கும் பொழுது சுருண்டு படுக்காதீர்கள், உட்காரும்போது வளைந்து கொடுக்காதீர்கள் (வளையாதீர்கள்), நிற்கும்போது நிமிர்ந்து
நிலக்கடலையை விரும்பாதோர் யாருமில்லை நிலக்கடலையை வேவித்து சாப்பிடுபவர் உண்டு அதேபோல் நிலக்கடலையை பச்சையாகவும் வறுத்து சாப்பிடுபவர்களும் உண்டு, ஆனால் நிலக்கடலை சாப்பிடுவதனால் உடலுக்கு தேவையான புரோட்டின் கிடைக்கிறது அதேபோல் நிலக்கடலை சாப்பிடுபவர்களுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள்.. இன்றைய காலகட்டத்தில் பலருக்கும் பித்தப்பை கல் மற்றும் குழந்தையின்மை இனப்பெருக்க பிரச்சனை ஏற்படுவதாக
கருவேப்பிலை கண்களுக்கு ஆரோக்கியம் மட்டுமல்லாமல் முடி வளர்ச்சிக்கு மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, வீட்டில் இருப்பவர்கள் உணவில் கருவேப்பிலையை ஒதுக்காது என்று சொல்லுவது வழக்கம் காரணம் கருவேப்பிலையில் உடலுக்கு தேவையான அனைத்து சத்துக்களும் கிடைக்கிறது.. கைப்பிடி அளவு கருவேப்பிலை எடுத்து ஒரு டம்ளர் வெந்நீரில் போட்டு அரை மணி
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் குழந்தை இல்லாமல் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர், ஆனால் குழந்தை என்பது ஒரு வரம் தான் குழந்தையை விரும்பாத இதயங்கள் என்று இங்கு யாரும் இல்லை, எல்லோரும் குழந்தையை விரும்புவது உண்டு அப்படிப்பட்ட சிலருக்கு குழந்தை பாக்கியம் இல்லாமல் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர் அவர்களுக்கு சிறந்த வழி தான்
வெயிலின் தாக்கம் அதிகரிக்கும் நிலையில் உடல் சூடு அதிகரிக்கும் அது மட்டுமல்லாமல் உடலில் நீர் வறட்சி ஏற்படும் பொழுது உடல் சூடு அதிகமாகும் மேலும் உடல் சூட்டை குறைப்பதற்கான வீட்டில் இருந்தபடியே செய்ய வேண்டிய எளிய முறைகள்.. முதலில் தேங்காய் எண்ணெயில் மிதமான தீயில் வைத்துக் கொள்ளவும் அதை
வெண்டைக்காய் மூளை வளர்ச்சிக்கு சிறந்தது என்று மருத்துவர்கள் மட்டுமல்லாமல் நமது முன்னோர்களும் கூறுவது வழக்கம், அப்படி இருக்கும் பட்சத்தில் சிலர் வெண்டைக்காயை சாப்பிடக்கூடாது என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்... வெண்டைக்காயில் புரதம் கொழுப்பு சத்து கார்போஹைட்ரேட் கால்சியம் இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் ஏ வைட்டமின் சி வைட்டமின் இ மற்றும்
பொதுவாக கீரை என்றாலே பெரியவர்களில் இருந்து சிறியவர்கள் வரை அனைவரும் முகம் சுளிப்பார்கள். ஆனால் , அந்தக் கீரையில் தான் அதிகமான சத்துக்கள் கொட்டி கிடைக்கின்றது. நம் அன்றாட உணவு முறையில் கீரை சேர்த்துக் கொள்வது என்பது உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒன்றாகும். கீரை என்பது உடலுக்கு அதிகமான
வாய் துர்நாற்றம் என்பது நாம் இரவில் தூங்கி காலையில் எழும்போது அனைவருக்கும் ஏற்படும். பின்பு, பிரஸ் செய்த பிறகு அந்த துர்நாற்றம் காணாமல் போய்விடும். இதற்கு பித்த தோஷம் என்பதும் ஒரு முக்கிய காரணமாகும். இதனை எவ்வாறு சரி செய்வது என்பதை பற்றி தற்போது பார்க்கலாம். பித்தத்தின் இந்த
காலையில் வெறும் வயிற்றில் 15 கறிவேப்பிலை இலையை உட்கொண்டு வந்தால், வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள அதிகப்படியான கொழுப்புக்கள் கரைந்து, அழகான மற்றும் எடுப்பான இடையைப் பெறலாம். இரத்த சோகை உள்ளவர்கள், காலையில் ஒரு பேரிச்சம் பழத்துடன், சிறிது கறிவேப்பிலையை உட்கொண்டு வந்தால், உடலில் இரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவு அதிகரித்து, இரத்த
தினமும் தண்ணீருடன் சிறிது சீரகத்தைப் போட்டு நன்கு கொதிக்க வைத்து சீரகக் குடிநீர் தயார் செய்து வைத்துக் கொள்ளவும். இதை நாள் முழுவதும் அவ்வப்போது பருகி வர எந்தவித அஜீரணக் கோளாறுகளும் வராது. நீர்மூலம் பரவும் நோய்களைத் தடுக்கலாம். பசி ருசியைத் தூண்டும் தன்மையும் இந்தச் சீரக நீருக்கு
