முருங்கைக் கீரையில் இரும்பு, கால்சியம், வைட்டமின் ஏ, பி1, பி2 மற்றும் சி உள்ளிட்ட சத்துக்கள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் உள்ளன. குறைந்த கலோரி மட்டுமே கொண்டது. பல்வேறு அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்து இருப்பதால், உடலில் ஏற்படும் வளர்சிதை மாற்றங்களைச் சீர்செய்யும். நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்கும். எலும்புகள் பலப்படும்.
அதிக அளவில் பப்பாளி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள் குறித்து பார்க்கலாம். பொதுவாகவே அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் பழங்களில் ஒன்று பப்பாளி. இதில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் இதை அதிகமாக சாப்பிட்டால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகளை குறித்து நீங்கள் அறிவீர்களா? வாங்க பார்க்கலாம். ஒரு
மஞ்சள் கலந்த தண்ணீரை குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளை குறித்து பார்க்கலாம். நான் அன்றாடம் சமைக்கும் உணவுகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய முக்கியமான மசாலா பொருட்களில் ஒன்று மஞ்சள். இது ஒரு ஆயுர்வேத மூலிகையாகவே சொல்லப்படுகிறது. இதில் இரும்பு நார்ச்சத்து கால்சியம் துத்தநாகம் பாஸ்பரஸ் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. மேலும் இது பாக்டீரியா
இலை முதல் வேர் வரை அனைத்தும் மருத்துவ குணம் கொண்ட நித்திய கல்யாணி..!! நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நித்திய கல்யாணி பயன்படுகிறது. நோய்களை தீர்கும் மூலிகைகளில் முக்கியமான ஒன்று நித்திய கல்யாணி.இது உடலில் பல்வேறு பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவுகிறது.வாங்க பார்க்கலாம். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்த மருந்தாக நித்திய கல்யாணி பயன்படுகிறது.மேலும்
பாரம்பரிய உணவு வகை சாப்பிடுவதற்கு வாழை இலையை சிறந்த காரணியாக பயன்படுகிறது, வாழை மரத்தில் உள்ள வாழை இலைகள் பாலைப்பூ வாழைத்தண்டு மற்றும் வாழைத்தண்டு சாறு ஆகிய அனைத்தும் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் உடலுக்கு தேவையான எதிர்ப்பு சக்திகளையும் தருகிறது.. மேலும் வாழை மரத்தின் பெரும்பாலான பாகங்கள் மருத்துவ குணம்
ஆண்களுக்கு தேவையான மிக முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள்.. கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுக்குள் வைக்க வைட்டமின் டி மிகவும் பயனுள்ளதாக அமைகிறது, அதேபோல் வைட்டமின் பி12 வயதான ஆண்களுக்கு இது மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் ஊட்டச்சத்து ஆகும், மேலும் வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிகல் சேதத்தை சரி செய்யவும்
தலையில் முடி இருந்தாலே பேன் பிரச்சனை ஏற்படுவது வழக்கம், அப்படி ஏற்படும் பேன்களை அழிப்பதற்கு சிறந்த மருந்தாக வேப்பிலையும் கருவேப்பிலையும் பெரிதும் உதவுகிறது.. இன்றைய தலை முறையினர் பலருக்கு பொடுகு மற்றும் முடி உதிர்தல் பிரச்சனை அதிகம் அதே போல் முடி உள்ளவர்களுக்கு தலையில் பேன் பிரச்சனைகளும்
சிறுநீரக கற்கள் கரைவதற்கு எளிய முறைகள் உண்டு அவற்றில் வாழைத்தண்டு வாழைத்தண்டு சாறு முதலிடத்திலும் உள்ளது, மேலும் அதிகம் நீர் அருந்துவதால் சிறுநீரக கற்கள் கரைந்து விடும் அதேபோல் வாழைப்பூ சிறுநீரக கற்களுக்கு சிறந்த மருந்தாகும், இந்த வரிசையில்.. இளநீர் வெட்டி கண் திறந்து அதற்குள் சீரகம்
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய காய் கனிகளை ஒதுக்குவது வழக்கம், சில காய்கள் நமது உடலில் உள்ள உறுப்புகளை ஆரோக்கியமாகவும் புத்துணர்வு ஆகும் வைத்திருக்கும் அவற்றில் பீர்க்கங்காயின் பங்கு நாம் அறிவோம்.. பீர்க்கங்காய் சாப்பிடுவதால் கல்லீரல் ஆரோக்கியம் அடையும் மேலும் குறைந்த அளவு கலோரி கொண்டது
துளசி இலை சாப்பிட்டால் சளி கரையும் என்று நமது முன்னோர்கள் சொல்வது வழக்கம் ஆனால் துளசி நீர் குடித்து வந்தால் நமது உடலில் உள்ள பிரச்சனைகள் தீர்வதாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.. ஆதி காலத்தில் இருந்து சளி இரும்பல் என்றாலே துளசி சிறந்த மருந்தாக விளங்குகிறது, துளசியை வெறும் வாயில்
