இரவு நேரத்தில் தொண்டை வலி, இருமல் தொந்தரவா? நிவாரணம் தரக்கூடிய எளிய வீட்டு வழிமுறைகள்!

இரவு நேரங்களில் திடீரென தொண்டையில் எரிச்சல், வலி அல்லது இருமல் ஏற்படும்போது தூக்கம் பாதிக்கப்படுவது பலருக்கும் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதுபோன்ற நேரங்களில் தொண்டைக்கு இதமான உணவுகள் மற்றும் பானங்களை எடுத்துக்கொள்வது தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும். குறிப்பாக, வெதுவெதுப்பான பாலில் சிறிதளவு மஞ்சள் தூள் கலந்து குடிப்பது பாரம்பரியமாகப் பின்பற்றப்படும் வீட்டு வைத்திய முறைகளில் ஒன்றாகும்.

மஞ்சளில் குர்குமின் என்ற இயற்கைச் சேர்மம் உள்ளது. இது அழற்சியைத் தணிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டதாக ஆய்வுகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், மஞ்சள் கலந்த பால் தொண்டை அழற்சியை விரைவாகக் குணப்படுத்தும் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றை நீக்கும் என்பதற்கு போதுமான மருத்துவ ஆதாரங்கள் இல்லை. எனவே, இதனை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாகக் கருதக்கூடாது.

அதேபோல், வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிதளவு தேன் கலந்து குடிப்பது தொண்டைக்கு இதமான உணர்வை அளிப்பதுடன், இருமலையும் ஓரளவு குறைக்க உதவலாம். பாலில் மஞ்சள் சேர்த்துக் குடிக்க விரும்பாதவர்கள் இந்த முறையைப் பின்பற்றலாம். ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்கக்கூடாது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

இருமல் மற்றும் தொண்டை வலி தொடர்ந்து நீடித்தாலோ, காய்ச்சல், மூச்சுத்திணறல் அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம் ஏற்பட்டாலோ மருத்துவரை அணுக வேண்டும். வீட்டு வைத்திய முறைகள் தற்காலிக ஆறுதலுக்காக மட்டுமே பயன்படும் என்பதால், அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து உரிய மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.