ருசியான சத்து உருண்டை கேழ்வரகு, பொட்டுக்கடலை, சோளம், தினை, கோதுமை, வேர்க்கடலை ஆகியவற்றை சம அளவு எடுத்து வெறும் வாணலியில் மிதமாக வறுத்துக் கொள்ளவும். இதை மிக்சியில் பொடித்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள். பனங்கற்கண்டை பொடித்து சலித்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள். சாயங்கால வேளைகளில் சிறிதளவு நெய்யை சூடாக்கி அதில் தேவையான
கொள்ளு – 4 ஸ்பூன் பூண்டு - 5 பல் தக்காளி - 2 மிளகு – 1 ஸ்பூன் சீரகம் – 1 ஸ்பூன் துவரம்பருப்பு – 1 ஸ்பூன் பெருங்காயம் – 1/2 ஸ்பூன் கொத்தமல்லித்தழை – சிறிது கறிவேப்பிலை – சிறிது தாளிக்க
இஞ்சியை கறிக்கு டீக்கு மட்டுமே யூஸ் பண்றோம். ஆனால் பாருங்க இஞ்சி இருந்தால் உங்களுக்கு எவ்வளவு வெட்டி செலவு மிச்சம் என்று நோய்களை நீக்குவதில் இஞ்சி ஒரு சமையலறை மருத்துவர் 1. இஞ்சி சாறை பாலில் கலந்து சாப்பிட வயிறு நோய்கள் தீரும். உடம்பு இளைக்கும். 2. இஞ்சி
மனிதன் மரணமடைந்த பிறகும் உடலின் சில உறுப்புகள் உடனே செயலிழக்காது. சில உறுப்புகள் மற்றும் செல்கள் சில மணி நேரங்கள் வரை உயிருடன் இருக்கும் என்பது ஆச்சரியமான உண்மை! கண்கள் மரணத்திற்குப் பிறகு சுமார் 4–6 மணி நேரம் வரை செயல்படும் தன்மை இருக்கும். இதயம் உடலிலிருந்து
தினமும் 20 நிமிடங்கள் கை தட்டுங்கள்... கை தட்டுவது என்பது அடுத்தவர்களை உற்சாகப்படுத்தும் விஷயம் மட்டுமல்ல... கை தட்டுபவர்களுக்கும் ஏராளமான நன்மைகள் இருக்கின்றன... கை தட்டுவதும் ஒருவிதமான உடற்பயிற்சியே... கை தட்டுவதன் மூலமாகவே ஏராளமான நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என அறிவியல்பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இரண்டு உள்ளங்கைகளையும் சேர்த்து தட்டும்போது,
தினமும் காலை, மாலை இரு வேளைகளிலும் பால் அல்லது பால் சார்ந்த பொருளை சாப்பிடாமல் யாரும் இருக்க மாட்டார்கள். பாலுடன் நீங்கள் சர்க்கரை சேர்த்து இதுவரை குடித்து இருப்பீர்கள். ஆனால் அதனுடன் நாட்டு சர்க்கரை சேர்த்து குடித்தால் பலவிதமான நன்மைகள் நமக்கு கிடைக்கும். பாலில் அதிக அளவிலான கால்சியம்
1.இளநீர் இதில் பொட்டாசியம், மெக்னீஷியமும் அதிகம் உள்ளன. இவை சிறுசீரகக் கற்களின் முன்னோடிகளான படிகங்களைக் கரைத்து படிய விடாமல் தடுக்க வல்லவை. 2.காரட், பாகற்காய் இவற்றில் சிறுநீரகக் கற்களின் படிகங்களை தடுக்கும் பலவித தாது உப்புக்கள் உள்ள தாக கண்டறியப் பட்டுள்ளது. 3.பழங்கள், பழச்சாறுகள் வாழைப்பழம், எலுமிச்சை
மூளை ஆரோக்கியத்துக்கு சிறந்த உணவுகள்... மூளை நன்றாக செயல்பட சரியான சத்துக்கள் அவசியம். நினைவாற்றல், கவனம் மற்றும் சிந்தனை திறனை அதிகரிக்க இந்த உணவுகள் உதவும். பாதாம் & வால்நட் ஓமேகா-3 மற்றும் நல்ல கொழுப்பு சத்து அதிகம் இருப்பதால் நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும். கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் சால்மன்,
தொண்டையில் ஏற்படும் புண், நோய் நீங்குவதற்கு இயற்கை வைத்தியம் தொண்டை வலி, புண், எரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகள் சளி, தொற்று அல்லது உடல் சூட்டால் ஏற்படலாம். வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில எளிய இயற்கை வைத்தியங்கள் இதை குறைக்க உதவும். தேன் + மிளகு ஒரு ஸ்பூன் தேனில் சிறிது
நரம்பு தளர்ச்சி.. உடல் பலவீனத்தை சரிசெய்யும் சித்த மருந்துகள்.. நரம்புகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க நெல்லிக்காய் லேகியம் ஒன்று முதல் இரண்டு கிராம் வீதம் காலை, இரவு இரண்டு வேளை சாப்பிடலாம்.; சிலருக்கு கால் பாதம், உடம்பு முழுவதும் ஒருவித காந்தல் இருக்கும். அத்துடன் நரம்புகளும், உடம்பும் பலவீனமாக
