சர்க்கரை நோய்க்கு மாத்திரை வேண்டாம், ஊசி வேண்டாம். முயற்சி செய்து பாருங்களேன்: சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் கவனிக்கவும் #வரக்கொத்தமல்லி --அரை கிலோ #வெந்தயம் ---கால் கிலோ தனித்தனியா மேற்கண்டவற்றை பொன்னிறமாக வறுத்து தனித்தையாக பொடி செய்து இரண்டையும் நன்கு கலக்கவும். இரண்டு டீஸ்பூன் பொடியை இரண்டு டம்ளர்
A + B + C …….ஒரு ஆப்பிள் ஒரு பீட்ரூட் ஒரு காரட்மூன்றையும் எடுத்து நன்கு கழுவி துடைத்து தோலுடன் நறுக்கி ஸ்மூதி போல அரைத்து அருந்தவும் .விரும்பினால் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம் . இந்த பானம் அருந்துவதால் பயன்கள் :: புற்று நோய்
அழகு என்பது உள்ளத்தின் வெளிப்பாடு என்கின்றனர் முன்னோர்கள். ஒரு மனிதனின் செயல்பாடுகள் அதாவது மகிழ்ச்சி, துக்கம், ஏக்கம், சோம்பல், சலிப்பு இவை அனைத்தும் முகத்திலே தெரியவரும். அதுபோல் அகம் என்னும் உடலின் உட்பகுதியில் பாதிப்பு ஏதேனும் உண்டானால் அது முகத்தில் பிரதிபலிக்கும். உதாரணமாக ஒருவருக்கு மலச்சிக்கல் இருந்தால்
நீர் பூசணிக்காய் (வெண்பூசணி) உடல் உஷ்ணத்தைக் குறைத்து, நீரிழப்பை நீக்கி, உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் ஒரு அற்புதமான காய்கறியாகும். இது உடல் எடையைக் குறைக்கவும், வயிற்றுப் புண் (Ulcer) மற்றும் மலச்சிக்கலை குணப்படுத்தவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கும், சளி, இருமல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு மருந்தாகவும், தோலைப் பளபளப்பாக்கவும் உதவுகிறது.
உணவுக் குழாய் வயிற்றுடன் சேரும் இடத்திலுள்ள வட்ட வடிவ தசைகள் வயிற்றிலிருந்து ஆசிட் மேலே வர விடாமல் இறுகி தடுக்க வேண்டும். இந்த பிடிப்பு சரியில்லை எனில் ஆசிட் எளிதில் மேலே வந்து விடுகின்றது. இதனையே நெஞ்செரிச்சல் அல்லது `அசிடிடி' என்கிறோம். `அசிடிடி' எனப்படும் இந்த வார்த்தை
பழவகைகளிலேயே தனிப்பட்ட மணமும் சுவையும் கொண்டது சீத்தாப்பழம். இப்பழத்தின் தோல் விதை, இலை மரப்பட்டை அனைத்துமே அரிய மருத்துவ பண்புகளை கொண்டது. பழத்தில் சம அளவு குளுக்கோசும், சுக்ரோசும் காணப்படுவதால்தான் அதிக இனிப்புசுவையை தருகிறது. ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் சிறந்த டானிக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பழம் ரத்த உற்பத்தியை
பூண்டு இந்திய சமையலில் மட்டுமல்ல, சீனா மற்றும் தெற்காசிய நாடுகளின் சமையலில் மிக முக்கிய இடம்பெறும் ஒரு மசாலா பொருள். இதை பொதுவாக உணவுகளில் சேர்த்து சமைத்து சாப்பிடுவோம். ஆனால் காலையில் வெறும் வயிற்றில் பூண்டை எடுத்துக் கொள்ளும் உடலில் நிறைய அதிசயிக்கத்தக்க ஆரோக்கிய மாற்றங்கள் நிகழ்வதாக ஆய்வுகள்
1. உடனே மொபைல் பார்க்காதீர்கள் எழுந்த உடனே போன் பார்க்கும் பழக்கம் மனஅழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். 2. காபி/டி உடனே குடிக்காதீர்கள் வயிறு காலியாக இருக்கும் போது காபி குடிப்பது அமிலத்தன்மையை (acidity) அதிகரிக்கலாம். 3. காலை உணவை தவிர்க்காதீர்கள் “Breakfast” தவிர்ப்பது மெட்டபாலிசத்தை பாதிக்கும். 4. தண்ணீர்
மூட்டு ஜவ்வு (ligament tear) பாதிப்பை சரி செய்ய.... எதிர்பாராமல் கீழே விழுந்து மூட்டு ஜவ்வுகள் கிழிந்து விட்டால், தாங்க இயலாத வலி ஏற்படும்... இன்றைய நவீன மருத்துவத்தில் வலியை மறக்க செய்ய பல மருந்துகள் உள்ளன்...மூட்டுகளை அசைய விடாமல் நவீன முறையில் கட்டு போடப் படுகிறது... ஆனால்,
குடல் ஆரோக்கியம் மோசமாக இருப்பதால் உடல் ஆரோக்கியத்தில் பல்வேறு குறைபாடுகள் ஏற்படக் கூடும். கோடை காலத்தில் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து பார்க்கலாம். கோடை நாட்களில் வயிறு மற்றும் குடல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கத் தொடங்கும். இந்தப் பருவத்தில் செரிமான
