ஆண்களுக்கு விந்தணுக்கள் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கவும், தரம் மேம்படவும் உதவும் 20 இயற்கை உணவு வீட்டு வைத்திய குறிப்புகள் 1. பாதாம் – தினமும் 5 பாதாம் சாப்பிடுங்கள். 2. வால்நட் – நல்ல கொழுப்பு சத்து, விந்தணு தரம் மேம்படும். 3. பூசணிக்காய் விதை – Zinc அதிகம்,
உடலுறவுக்குப் பிறகு உடல் சோர்வு, நீர்ச்சத்து குறைவு போன்ற உணர்வுகள் வரலாம். அப்போது இஞ்சி கலந்த எலுமிச்சை நீர் குடிப்பது உடலை மீண்டும் சுறுசுறுப்பாக மாற்ற உதவலாம். எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் C சக்தி தர உதவும். இஞ்சி சோர்வை குறைத்து ஜீரணத்தை மேம்படுத்த உதவலாம். வெதுவெதுப்பான
பசியைத் தூண்டி உண்ட உணவு எளிதில் சீரணமாகவும் வயிறு தொடர்பான அனைத்து பிரச்சனைகள் தீரவும் ஓமத்தை கஷாயமாக்கி அருந்திவருவது நல்லது. சிறிது தண்ணீரில் ஒரு கரண்டி ஓமம் போட்டு கொதிக்க வைத்து அதில் 100 மில்லி தேங்காய் எண்ணெய்யை விட்டு மீண்டும் கொதிக்க விட்டு வடிகட்டி கொள்ளுங்கள்.
வெந்தயத்தை நீரில் ஊறவைத்து ஒரு ஜாரில் போட்டு ஒரு சுத்தமான துணியால் மூடி வைக்கவேண்டும் ஓரிரு நாட்களில் முளைத்து விடும் இந்த முளைகட்டிய வெந்தயத்தை தினமும் சாப்பிடுவதால் அருமையான பலன்கள் கிடைக்கும் வெந்தயத்தை நீரில் மூன்று நேரம் ஊற வைத்து நீரை வடிகட்டி அந்த நீரில் கலந்து தேனீர்
நாளுக்கு நாள் வெயிலின் தாக்கம் அதிகரித்துவரும் நிலையில், பலரும் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்நிலையில், வெயிலின் தாக்கத்தில் இருந்து பாதுகாத்துக்கொள்ள, நீர் அதிகம் குடிப்பதுதான், பழச்சாறு, இளநீர் போன்றவற்றை அருந்தலாம். அத்துடன், நீர் சாது அதிகம் மிகுந்த வாழைத்தண்டு, சுரைக்காய், வெள்ளை பூசணி, கீரைகள் ஆகியவற்றை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக்கொள்வது
கல்லீரலில் இருந்து கொழுப்பை இயற்கையாகவே குறைக்க நீங்க குடிக்க வேண்டிய ட்ரிங்ஸ் கொழுப்பு கல்லீரலைக் குறைக்க அன்றாட உணவுமுறையில் சில ஆரோக்கியமான மாற்றங்களைக் கொண்டு வர வேண்டும். கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க சில பானங்களை அருந்தலாம். இதில் கொழுப்பு கல்லீரலைக் குறைக்க உதவும் பானங்களைக் காணலாம். Which drink
* நாலைந்து வெங்காயத்தை தோலை உரித்து அதோடு சிறுது வெல்லத்தை சேர்த்து அரைத்து சாப்பிட்டால் பித்தம் குறையும். * வெங்காய நெடி சில தலைவலிகளை குறைக்கும். வெங்காயத்தை வதக்கி சாப்பிட்டால் உஷ்ணத்தால் ஏற்படும் ஆசனக் கடுப்பு நீங்கும். * வெங்காய சாற்றையும், வெந்நீரையும் கலந்து வாய் கொப்பளித்து, வெறும்
தேங்காய் எண்ணெய் 200 மில்லி, விளக்கெண்ணை 200 மில்லி, கடைகளில் கிடைக்கும் வெண் குங்கிலியம் 35 கிராம், சாம்பிராணி பொடி 10 கிராம், மிளகு 60 கிராம். எண்ணெயை சூடு செய்து அதில் மேற்கூறிய பொருட்கள் அனைத்தையும் பொடி செய்து கலக்கவேண்டும். நன்கு கரைந்தவுடன் தேன்மெழுகு சேர்த்து நன்கு
எலுமிச்சை தண்ணீர் தயாரிக்கும் போது, அதன் சாற்றினைக் கொண்டு மட்டும் ஜூஸ் தயாரிக்காமல், முழு எலுமிச்சையையும் நீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து அந்த நீரை அதிகாலையில் டீ, காபிக்கு பதிலாகப் பருகி வருவது நல்ல பலன்களை தரும். எலுமிச்சை பானம் தயாரிக்கும் முறை: தேவையான பொருட்கள் எலுமிச்சை -
இருபாலருக்கும் பெரும் பிரச்சனையாக இருப்பது உடல் பருமன் அல்லது ஊளைச் சதை உடம்பு. இதற்கு ஆண்களுக்கு முக்கியக் காரணமாக அமைவது பணியிடத்தில் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்வது, வீட்டுச் சாப்பாடு இல்லாமல் கண்ட இடங்களில் கண்டவற்றை வாங்கிச் சாப்பிடுவதால் கொழுப்பு அதிகரிப்பது போன்றவையாகும். பெண்களைப் பொறுத்தவரை
