மீன் எண்ணெய் பெரியதாக இருக்கும் மீனான திமிங்கலம் போன்றவற்றிலிருந்து எடுக்கப்படும். இத்தகைய மீனை சமைத்து சாப்பிடமாட்டோம். ஆனால் இதில் இருந்து தான் வைட்டமின் மாத்திரைகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. மீன் எண்ணெய் மாத்திரை சாப்பிடுவதால், இரத்தத்தில் இருக்கும் கொலஸ்ட்ராலின் அளவை ஸ்கேன் செய்யும். அதிலும் சிலசமயம் இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைடு என்னும் கொலஸ்ட்ரால்
தேவையான பொருள்: ஓமம் 5 கிராம் பால் 100 மி.லி பனகற்கண்டு தேவையான அளவு செய்முறை: முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பிறகு ஓமத்தை ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொண்டு நன்கு வெண்ணிறமாக வறுக்க வேண்டும்.வறுத்த பொருட்களை சிறிதளவு தண்ணீரில் நன்கு உலர வைக்க வேண்டும்.
தேவையான பொருள்: தென்னை மரக்குடி எண்ணெய் 30 மி.லி பூண்டு(பற்கள்) 2 எண்ணிக்கை கற்பூரம் 10 கிராம் செய்முறை: முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பிறகு 30 மி.லி தென்னை மரக்குடி எண்ணெய்யை ஒரு பாத்திரத்தில் சேகரித்துக்கொண்டு மிதமான சூட்டில் சூடுபடுத்த வேண்டும். மேலும்
தேவையான பொருள்: கஸ்துரி மஞ்சள் 10 கிராம் கசகசா 20 கிராம் தேங்காய் துருவல் 20 கிராம் எலுமிச்சை சாறு 5 மி.லி நல்ல எண்ணெய் 10 மி.லி செய்முறை: முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பிறகு சிறிதளவு நீரில் கசகசா பொருளை 4
உடைந்து நொறுங்கிய எலும்புகள்யாவையும் ஒரே மாதத்தில் ஒட்டவைத்து படுக்கையில் கிடந்தவரையும் பாய்ந்து ஓடவைக்கும் அற்புத காயசித்தி மூலிகையே கோபுரம்தாங்கி.நமது உடம்பாகிய ஆலயகோபுரத்தை ஆணிவேராக தாங்கிநிற்பது எலும்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களே ஆகும் அத்தகைய எலும்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களில் ஏற்படும் அனைத்துவித பாதிப்புகளையும் சரிசெய்து நமது உடம்பு ஆலயம்
புற்று நோய் அனைவரையும் அச்சுறுத்தி வரும் கொடிய நோய். நமது ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கவழக்கத்தினால் புற்றுநோய்,குளிர்,காய்ச்சல்,வீக்கம் போன்ற நோய்களை தவிர்க்க முடியும். அன்னாசி ,மஞ்சள்,எலுமிச்சப்பழம் போன்றவற்றை பயன்படுத்தி தயாரிக்கும் பானத்தை அருந்துவதால் குளிர் காய்ச்சல் குணமடைவதுடன் புற்று நோய் போன்ற நோய்கள் வராமல் தடுக்க முடியும். (1)
மலச்சிக்கல் - உங்களுக்குத் தெரியாமல் உங்கள் உடலில் ஒளிந்திருக்கும் ஆரோக்கியப் பிரச்சனை லட்சக்கணக்கான மக்கள் சோர்வு, வயிற்று உப்பசம் அல்லது அசௌகரியத்துடன் நடமாடுகிறார்கள். ஆனால், இவற்றிற்குப் பின்னால் நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் (Chronic Constipation) ஒரு மறைமுகக் காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை அவர்கள் உணருவதில்லை. நீங்கள் தினமும் மலம் கழிப்பவராக
இது 4 மீட்டர் வளரும் தாவரம். இதன் பூக்கள் கொத்தாகவும் மிதுருவாகவும், வெள்ளை அல்லது மென் நீல நிறமுடையதாகக் காணப்படும். ஒவ்வொரு பூவும் ஐந்து முனை இதழ்களையும், நடுவிலிருந்து உயர்ந்த சிறிய அழகிய "கிரீடத்தை"யையும் கொண்டு மகரந்தக் கேசரத்துடன் காணப்படும். இதன் இலைகள் முட்டை வடிவிலும் இளம்
தேவையான பொருள்: எள்ளு 200 கிராம் மிளகாய் வற்றல் 5 பெருங்காயம் பாக்களவு கறிவேப்பிலை ஒரு கொத்து உப்பு தேவையான அளவு செய்முறை: எள்ளை நன்றாக கல், மண் போக சுத்தம் செய்து வாணலியில் சிறிது சிறிதாகப் போட்டு வறுத்து எடுத்துக் கொள்ளவும். மிளகாய் வற்றல், கறிவேப்பிலையை சிறிது
கறிவேப்பிலை, மருதாணி, வல்லாரை, தேங்காய் போன்ற இயற்கை உணவுகள் மூலம் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும், ஞாபகசக்தியை அதிகரிக்கவும், மனக் கோளாறுகளை நீக்கவும் உதவுகின்றன, அதாவது, கறிவேப்பிலைத் துவையல் 48 நாட்கள் சாப்பிட்டால் சுறுசுறுப்பு, மருதாணி மனக் கோளாறுகளை நீக்கி குளிர்ச்சி தரும், வல்லாரை நெய்யில் ஞாபகசக்தி
