மாமரம் நிழல் தரும் மரமாக மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு ஆரோக்கிய மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. மாம்பழம் வைட்டமின் A, C மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்ததால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், கண் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. மாமர இலைகள் மற்றும் பட்டைகள் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு
நாய் அல்லது பூனை கடித்த பிறகு பலருக்கும் எழும் பொதுவான கேள்வி, "ரேபிஸ் தடுப்பூசி போட்டால் அசைவ உணவு சாப்பிடலாமா?" என்பதுதான். இதுகுறித்து மருத்துவ ரீதியாக தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய முக்கிய தகவல்கள் இங்கே. தடுப்பூசி போட்ட பிறகு அசைவம் சாப்பிடலாமா? ஆம். ரேபிஸ் (Rabies) தடுப்பூசி போட்ட பிறகு
சுருண்ட அல்லது அலைபோன்ற முடியை நேராக மாற்ற பலர் பியூட்டி பார்லர்களில் கெமிக்கல் சிகிச்சைகளை மேற்கொள்கின்றனர். ஆனால் அவை முடிக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பும் உள்ளது. வீட்டிலேயே இயற்கையான சில பொருட்களை பயன்படுத்தி தலைமுடியை மென்மையாகவும், சீராகவும் பராமரிக்கலாம். இருப்பினும், இயற்கை முறைகள் கெமிக்கல் ஹேர் ஸ்ட்ரெயிட்டனிங் போல
நெய் (Ghee) இந்திய சமையலில் பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படும் சத்தான உணவுப் பொருளாகும். இதில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், கொழுப்பில் கரையும் வைட்டமின்கள் (A, D, E, K) மற்றும் சில உயிர்ச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெய் சாப்பிடுவது குறித்து பல நம்பிக்கைகள் இருந்தாலும், அதன் நன்மைகள் மற்றும்
சிறுநீரகங்கள் (Kidneys) நமது உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். இவை ரத்தத்தில் உள்ள கழிவுகளை வடிகட்டி சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றுவதோடு, உடலில் நீர் மற்றும் தாதுக்களின் சமநிலையை பராமரிக்கவும், ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும், சிவப்பணுக்கள் உற்பத்திக்கு தேவையான ஹார்மோன்களை சுரக்கவும் உதவுகின்றன. சிறுநீரகங்களின் செயல்பாடு பாதிக்கப்பட்டால், ஆரம்ப
சிறுநீர் பாதை தொற்று (Urinary Tract Infection - UTI) என்பது பெண்களிடம் அதிகம் காணப்படும் ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினையாகும். இருப்பினும், இது ஆண்களுக்கும் ஏற்படலாம். ஆரம்பத்திலேயே கவனித்தால் எளிதாக சிகிச்சை பெற முடியும். அலட்சியம் செய்தால், தொற்று சிறுநீரகத்திற்கும் பரவி சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். சிறுநீர் பாதை
உடல் ஆரோக்கியத்தை பேணுவதற்கு சத்தான உணவு, உடற்பயிற்சி ஆகியவை எவ்வளவு முக்கியமோ, அதே அளவுக்கு தரமான தூக்கமும் அவசியம். ஆனால் இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் மன அழுத்தம், வேலைப்பளு, ஒழுங்கற்ற பழக்கவழக்கங்கள் போன்ற காரணங்களால் பலர் தூக்கமின்மை பிரச்சினையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த நிலையில், தலையணை இல்லாமல் தூங்குவது நல்லதா
வெங்காயத்தாள் (Spring Onion) சுவையை அதிகரிக்கும் ஒரு சமையல் பொருள் மட்டுமல்ல, பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான காய்கறியுமாகும். இதில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் இருப்பதால், உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. வெங்காயத்தாளில் உள்ள முக்கிய ஊட்டச்சத்துகள் வெங்காயத்தாளில் பின்வரும் சத்துகள் நிறைந்துள்ளன:
ஒயின் உள்ளிட்ட மதுபானங்கள் குறித்து பல்வேறு கருத்துகள் நிலவுகின்றன. குறிப்பாக சிவப்பு ஒயின் (Red Wine) இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்ற நம்பிக்கை பரவலாக இருந்தாலும், அதனால் ஏற்படக்கூடிய ஆபத்துகளையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உண்மையில், ஒயினில் சில ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருந்தாலும், மது அருந்துவதால் ஏற்படும் உடல்நல ஆபத்துகள்
அழகான சருமம், வலுவான நகங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான தலைமுடி வேண்டும் என்பது பலரின் விருப்பமாகும். ஆனால் வெளிப்புற பராமரிப்பு மட்டுமல்ல, உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துகளும் இதற்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உடலில் சத்துக்குறைபாடு ஏற்பட்டால், அதன் அறிகுறிகள் சருமம், தலைமுடி மற்றும் நகங்களில் முதலில் வெளிப்படும். சருமம் வறண்டு
