உணவுக் குழாய் வயிற்றுடன் சேரும் இடத்திலுள்ள வட்ட வடிவ தசைகள் வயிற்றிலிருந்து ஆசிட் மேலே வர விடாமல் இறுகி தடுக்க வேண்டும். இந்த பிடிப்பு சரியில்லை எனில் ஆசிட் எளிதில் மேலே வந்து விடுகின்றது. இதனையே நெஞ்செரிச்சல் அல்லது `அசிடிடி' என்கிறோம். `அசிடிடி' எனப்படும் இந்த வார்த்தை
பழவகைகளிலேயே தனிப்பட்ட மணமும் சுவையும் கொண்டது சீத்தாப்பழம். இப்பழத்தின் தோல் விதை, இலை மரப்பட்டை அனைத்துமே அரிய மருத்துவ பண்புகளை கொண்டது. பழத்தில் சம அளவு குளுக்கோசும், சுக்ரோசும் காணப்படுவதால்தான் அதிக இனிப்புசுவையை தருகிறது. ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் சிறந்த டானிக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பழம் ரத்த உற்பத்தியை
பூண்டு இந்திய சமையலில் மட்டுமல்ல, சீனா மற்றும் தெற்காசிய நாடுகளின் சமையலில் மிக முக்கிய இடம்பெறும் ஒரு மசாலா பொருள். இதை பொதுவாக உணவுகளில் சேர்த்து சமைத்து சாப்பிடுவோம். ஆனால் காலையில் வெறும் வயிற்றில் பூண்டை எடுத்துக் கொள்ளும் உடலில் நிறைய அதிசயிக்கத்தக்க ஆரோக்கிய மாற்றங்கள் நிகழ்வதாக ஆய்வுகள்
1. உடனே மொபைல் பார்க்காதீர்கள் எழுந்த உடனே போன் பார்க்கும் பழக்கம் மனஅழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். 2. காபி/டி உடனே குடிக்காதீர்கள் வயிறு காலியாக இருக்கும் போது காபி குடிப்பது அமிலத்தன்மையை (acidity) அதிகரிக்கலாம். 3. காலை உணவை தவிர்க்காதீர்கள் “Breakfast” தவிர்ப்பது மெட்டபாலிசத்தை பாதிக்கும். 4. தண்ணீர்
மூட்டு ஜவ்வு (ligament tear) பாதிப்பை சரி செய்ய.... எதிர்பாராமல் கீழே விழுந்து மூட்டு ஜவ்வுகள் கிழிந்து விட்டால், தாங்க இயலாத வலி ஏற்படும்... இன்றைய நவீன மருத்துவத்தில் வலியை மறக்க செய்ய பல மருந்துகள் உள்ளன்...மூட்டுகளை அசைய விடாமல் நவீன முறையில் கட்டு போடப் படுகிறது... ஆனால்,
விமானங்களில் எல்லோருக்கும் பிடித்த இடம் ஜன்னல் ஓர இருக்கைதான். ஜன்னல் ஓரத்தில் அமர்ந்தபடி, விமானம் மேலே எழும்போதும், இறங்கும்போது ஒரு அலாதியான உணர்வு ஏற்படும். ஆனால், அந்த ஜன்னல்கள் பொதுவாக பஸ், கார் உள்ளிட்டவற்றில் இருப்பது போன்று சதுரமாகவோ அல்லது செவ்வக வடிவிலோ இல்லை என்பதை கவனித்திருக்கிறீர்களா? ஆம்.
குடல் ஆரோக்கியம் மோசமாக இருப்பதால் உடல் ஆரோக்கியத்தில் பல்வேறு குறைபாடுகள் ஏற்படக் கூடும். கோடை காலத்தில் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து பார்க்கலாம். கோடை நாட்களில் வயிறு மற்றும் குடல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கத் தொடங்கும். இந்தப் பருவத்தில் செரிமான
காதினுள் உயிருள்ள பூச்சி சென்றுவிட்டால், முதலில் அப்பூச்சியை சாகடிப்பதற்கு முயற்சி செய்ய வேண்டும். உடனடியாக காதினுள் எண்ணையையோ உப்புக் கரைசலையோ காது நிரம்ப ஊற்ற வேண்டும். காதினுள் சென்ற பூச்சியின் மூச்சு தடைப் பட்டு பூச்சி உடனடியாக இறந்து விடும். அல்லது பூச்சி மிதந்து மிதந்து வெளியே வந்து
கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்னையைச் சரிசெய்யப் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் அடங்கிய உணவுகளை உட்கொள்ள மருத்துவர் சௌரப் சேத்தி பரிந்துரைக்கிறார். சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவுச்சத்து கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது கல்லீரலின் சுமையைக் குறைக்கும். இதனுடன் தினசரி 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது ஒட்டுமொத்த உடல்
நம் உடலில் கழிவின் தேக்கம் வியாதியாக மாறுகிறது. எனவே உணவே மருந்து என்பதை புரிந்துக்கொண்டு, உண்ணும் உணவு முறைகளை ஒழுங்பகுபடுத்துவதின் மூலமாக மட்டுமே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை சாத்தியமாகும். எனவே கழிவின் வெளியேற்றம் நோய் தீர்க்கும் வழி என்பதை அறிந்து செயல்பட வேண்டும். காரம்: உடலுக்கு உஷ்ணத்தைக் கூட்டுவதுடன்
