அன்றாட வாழ்க்கையில் பலரும் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புவதில்லை. சிலர் நடைப்பயிற்சி செய்யக்கூட விரும்புவதில்லை. சோம்பேறித்தனமாக தூங்குகின்றனர். இதனால் அவர்களின் எடை தான் அதிகரிக்கும். மேலும் மன அழுத்தமும் அதிகரிப்பதற்கு வாய்ப்பு உண்டு. தினமும் அன்றாட வாழ்க்கையில் 45 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது மனம் மற்றும் உடலுக்கு புத்துணர்வை
உடல் சூட்டை குறைக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்..!! இன்றைய நவீன காலகட்டத்தில் பெரும்பாலானோருக்கு உடல் சூடு என்பது ஒரு மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக தான் இருக்கிறது. இதனால் இவர்கள் பல பிரச்சினைகளை சந்திக்கின்றனர். உடல் சூடு என்பது நாம் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்ளாமல் போவதாலும் ஏற்படும். ஒரே இடத்தில் நீண்ட
நம் அனைவரின் வீட்டில் சமையலறையிலே உள்ள அஞ்சறைப்பெட்டி கிராமக்கு தேவையான அனைத்து அவசியமான பொருட்களிலும் ஆரோக்கியம் நிறைந்திருக்கும் என்று சொன்னால் நம்புவீர்களா..? ஆம் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் சீரகம் மிளகு வெந்தயம் சோம்பு போன்ற பல பொருட்களில் எக்கச்சக்கமான ஆரோக்கியங்கள் மற்றும் மருத்துவ பயன்கள் உள்ளன. அந்த வகையில்
குறிப்பாகவே பெண்கள் அனைவரும் தன் முகத்தை பளபளப்பாகவும் பொலிவுடன் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று அனைவரும் விரும்புகின்றனர். ஆனால் சுற்றுச்சூழல் பிரச்சனை காரணமாகவும், மற்றும் உணவு முறை காரணமாகவும் சரியாக தண்ணீர் அருந்தாத காரணமாகவும் பல பெண்களுக்கு முகத்தில் சுருக்கம் கொப்பளம் போன்றவைகள் ஏற்படுகின்றன. மேலும் பெண்கள் முள்ளங்கியை பயன்படுத்தினால்
கட்டிப்பிடிப்பு வைத்தியம் என்பது தற்போதுள்ள காலகட்டத்தில் மிகவும் பிரண்டாகி வருகிறது. பிக் பாஸில் இருந்து நம் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் இந்த கட்டிப்பிடிப்பு வைத்தியத்தை பற்றி நாம் பேசி இருப்போம். இந்நிலையில், கட்டிப்பிடிப்பதால் மருத்துவர் ரீதியாக ஏராளமான நன்மைகள் இருக்கிறது என்று சொன்னால் நம்புவீர்களா? அதைப் பற்றி இந்த பதிவில்
நம்மில் பலரும் அன்றாட வாழ்க்கையில் கழிவறையே பயன்படுத்துவது என்பது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. ஆனால், இந்த கழிவரையிலும் நவீனத்தை புகுத்தி ஆரோக்கியத்தை கெடுத்து விட்டனர். அந்த வகையில் இன்று பலரும் அதிகமாக வெஸ்டர்ன் டாய்லெட் க்களை தான் யூஸ் பண்ணுகின்றனர். இதனால் நடக்கும் ஆரோக்கிய சீர்கேடுகளை பற்றி
வெந்நீரில் குளித்தால் விந்தணு உற்பத்தி குறையும்..!! அதிக சூடான தண்ணீரில் குளிக்க சிலர் விரும்புவர். இப்படி தொடர்ச்சியாக குளிப்பது ஆண்களின் விதைப்பையில் வெப்பத்தை அதிகரித்து விந்தணுக்கள் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் உற்பத்தியை பாதிக்கும் என்று ஹார்வார்டு பல்கலைக்கழக ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. உஷ்ணம் அதிகரிப்பதால் விதைப்பையில் உயிரணு உற்பத்தி எண்ணிக்கை மெதுவாக
_*எல்லா உறவுகளும் அவரவர் மனநிலைக்கு ஏற்றபடிதான் நடப்பார்களே ஒழிய,*_ _எதிராளி மனமறிந்து உனக்கு என்ன தேவை என்று கேட்டு நடப்பதில்லை._ _*நானிருக்கிறேன் என்கிற உறவு கிடைத்தாலும் அது நிரந்தரமல்ல.*_ _எனவே, எதிர் பார்க்காதே._ _*உன்னை நீயே அணைத்துக் கொள்.*_ _உன்னிடம் நீயே
இளம் தம்பதி புதிதாக ஒரு இடத்திற்குக் குடி போனார்கள். அதிகாலை தேனீர் குடித்தபடி ஜன்னல் வழியே இருவரும் வேடிக்கை பார்த்துக் கொண்டிருந்தனர். பக்கத்து வீட்டுப் பெண்மணி துவைத்து விட்டு துணிகளை உலர்த்திக் கொண்டிருந்தாள். பார்த்துக் கொண்டே இருந்த மனைவி சொன்னாள், அந்தம்மாவிற்குத் துவைக்கவே தெரியவில்லை போல்
படித்ததில் பிடித்தது! வேலைக்கு போய் திரும்பி வந்த தன் அம்மாவிடம் 5 வயது சிறுமி கேட்டாள் .. நம்ம வீட்டு பீரோ சாவியை ஆயாகிட்ட ஏம்மா கொடுத்துட்டுப் போகல.? அதைப் போய் ஆயாகிட்ட கொடுப்பாங்களா..? நம்ம வீட்டு பீரோல இருக்குற நகை, பணம் எல்லாம் ஆயாகிட்ட ஏம்மா கொடுத்துட்டுப்
