பொதுவாக பெண்களுக்கு ஆரோக்கியம் மிக்க உணவு வகைகள் தேவை .அவர்களுக்கு விட்டமின் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்து காணப்படும் உணவுகள் அவர்களுக்கு எலும்பு சம்பந்தமான நோய்கள் உண்டாவதை தடுக்கும் .எனவே எந்த உணவுகளை பெண்கள் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் மேம்படும் என்று இந்த ப்பதிவில் பாக்கலாம் 1.ஓட்ஸ் உணவில் பெண்களின்
குழந்தையில்லாதவர்களே ஒரே ஒருமுறை மருத்துவமனையை ஒதுக்கிவிட்டு இதனை சாப்பிட்டு பாருங்கள்..! நம்ம ஊரு கிவி பழம் என்று சொல்லக்கூடிய சப்பாத்திகள்ளிபழம் நல்ல சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். இந்த பழத்தை எவரும் எடுத்துச் சாப்பிடுவது இல்லை. ஏனென்றால் இதில் உள்ள முள் யாரையும் நெருங்க விடாது. நாம் எப்படி
முந்திரியைப் பற்றி தெரியாதவர்கள் இருக்கமாட்டார்கள். ஆனால் முந்திரி பழத்தைப் பற்றி பலருக்கும் தெரிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. ஏன், அது எப்படி இருக்கும் என்று கூட தெரியாது. ஆனால் அந்த முந்திரிப் பழத்தை சாப்பிடுவதால், நம்ப முடியாத பல நன்மைகள் கிடைக்கும். மேலும் முந்திரியை எப்படி விரும்பி சாப்பிடுகிறோமோ, அதேப்போல்
துளசி இலை நல்ல நரம்பு உரமாக்கியாகச் செயல்படுவதோடு, ஞாபக சக்தியையும் வளர்க்கிறது. துளசி மணி மாலை அணிவதால் அதிலிருந்து மின் அதிர்வுகள் ஏற்பட்டு நம்மை பல நோய்களிலிருந்து காக்கிறது. எளிமையான கருத்தடைச் சாதனமாகக் கொள்ளவும் ஏற்றது. தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் 15 கிராம் அளவு ஆண், பெண்
பூசணி ஜூஸ் செய்வது எப்படி.... தேவையான பொருட்கள் பூசணி - 2 துண்டு, இஞ்சி - 2 இன்ச் அளவு, மிளகு - 2 டீஸ்பூன், உப்பு - தேவைக்கேற்ப , மோர் - 1/2 கப். செய்முறை விளக்கம் நறுக்கிய பூசணி,இஞ்சியுடன் மிளகு, உப்பு, மோர் அனைத்தையும்
நீர், உடலின் சரியான செயல்பாட்டின் மையமாக உள்ளது. அது பல முக்கிய செயல்களில் பங்கு வகித்து, உங்கள் தினசரி சக்தியை ஆதரிக்கிறது. மூளைக்கு ஆதரவு மூளை பெரும்பாலும் நீரால் ஆனது. போதுமான அளவு நீர் குடிப்பது, மூளையை தெளிவாகவும், கவனமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவும். மூச்சுக் கோளாறு
கோடை வெப்பத்தால் ஏற்படும் வாய் துர்நாற்றம் மற்றும் செரிமான கோளாறுகளை நீக்க ஒரு ஏலக்காயை வாயில் போட்டு மெல்லுவது உடனடி பலனை தரும். இது உடல் சூட்டை தணிப்பதோடு, மன அழுத்தத்தை குறைத்து நரம்பு மண்டலத்தை புத்துணர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஏலக்காயில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல் பண்புகள் தொண்டை வலி
தூங்குவதைப் பற்றியும் அதில் உள்ள அறிவியல் உண்மைகளையும் சித்தர் பெருமக்கள் தங்கள் நூல்களில் வடித்துள்ளனர். தூங்குவதற்கு ஏற்ற காலம் இரவு மட்டும் தான் என்பது இயற்கையின் விதிகளில் ஒன்று. பூமியின் தட்ப வெட்ப நிலைகள் மாறி இரவில் குளிர்ச்சி பொருந்திய சூழ்நிலை தான் தூங்குவதற்கு ஏற்ற காலமாகும்.
புதினா (Mint leaves) செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல், வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்குதல், சளி/இருமல் தணிப்பு, மற்றும் உடல் குளிர்ச்சி என பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, பசியின்மையைப் போக்கி, சருமப் பொலிவை அதிகரிக்க உதவுகிறது. புதினா இலைகளின் முக்கிய நன்மைகள்: செரிமானம் மற்றும் வயிற்று ஆரோக்கியம்: புதினா
இஞ்சி சாற்றில் மருத்துவ குணங்கள் ஏராளமாக உள்ளது. எனவே 7 நாட்கள் தொடர்ந்து 1 டம்ளர் இஞ்சி ஜூஸ் குடித்து வந்தால், ஏராளமான மருத்துவ நன்மைகளை பெறலாம். இஞ்சி ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? இஞ்சியில் உள்ள ஆன்டி-டயாபடிக் தன்மை, ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைத்து,
