பொதுவாக பெண்கள் தனது உடம்பில் மிகவும் பாதுகாப்பாகவும், சுகாதாரமான முறையிலும் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டிய உறுப்புக்களில் ஒன்று தான் பெண்ணுறுப்பு. இங்குள்ள சருமம் மிகவும் மிருதுவாக இருக்கும். இதனால் அங்கு அழுத்தம் கொடுப்பது கூட பிரச்சினையை உண்டு பண்ணும். கர்ப்பப்பை, கருப்பை மற்றும் பிற உறுப்புகளை உள்ளடக்கிய
உடலுக்கு தேவையான பலவிதமான சத்துக்களையும், தாதுக்களையும் அளிக்கும் தேனை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் ஏற்படும் நன்மையினைக் குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். தேன் : பொதுவான தேனில் மருத்துவ குணங்கள் அதிகம் என்று தான் கூற வேண்டும். இனிப்பு சுவையைக் கொண்ட தேனை குழந்தைகள் முதல்
தைராய்டு சுரப்பியில் இருந்து சுரக்கும் ஹார்மோன் சுரப்பின் காரணமாக ஏற்படுவதை தான் தைராய்டு பிரச்சினை என்கிறோம். தைராய்டு நோய்கள் சுரப்பி செயலிழப்பு, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அல்லது பிற பிரச்சனைகளால் ஏற்படலாம். இந்த தைராய்டு பிரச்சனை இருப்பவர்கள் எவ்வாறான உணவுகளை சாப்பிட கூடாது என நாம் இங்கு பார்ப்போம்.
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை சூழலில் வேலை அழுத்தம், மன அழுத்தம், நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்வது, துரித உணவுகளின் அதிக நுகர்வு, உடற்பயிற்சிக்கு நேரமின்மை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போன்ற பல காரணங்களால் உடல் பருமன் அதிகரித்து வருகிறது. உடல் பருமன்
நடைபயிற்சி செய்யும் போது தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதா என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். தண்ணீர் மனிதர்கள் உயிர்வாழ மிகவும் முக்கியமான ஒன்றாக இருக்கின்றது. உடம்பில் வெப்பநிலையை சீராக வைப்பதற்கும், ரத்த அழுத்தத்தினை கட்டுப்படுத்த சரியான அளவில் தண்ணீர் அருந்துவது மிகவும் மேலும் உடம்பில் உள்ள நச்சுக்கள்
பல் துலக்குவது என்றாலே நமக்கு காலை பழக்கம் தான் நினைவுக்கு வரும். ஆனால், நீங்கள் தெரிஞ்சுக்கணும் இரவு பல் துலக்காமல் விடுறது, பற்கள் மட்டும் இல்லாமல் இதயத்துக்கும் பெரிய ஆபத்து தரும். பல் துலக்குவது என்பது பெரும்பாலும் காலை நேரத்தில் செய்யும் ஒரு சாதாரண பழக்கமாக பலரால்
இரவு நேரத்தில் தொடர் இருமல் ஏற்பட்டு தூங்க முடியாமல் தவிப்பது பலருக்கும் பரிச்சயமான பிரச்சினையாகும். குறிப்பாக குளிர் காலங்களில், அலர்ஜி, சளி, காய்ச்சல் அல்லது தொண்டை உலர்ச்சி காரணமாக இருமல் அதிகரித்து, இரவு முழுவதும் தூக்கத்தை கெடுக்கக்கூடும். இதனால் உடல் சோர்வு, மன அழுத்தம், அடுத்த நாள்
மஞ்சள் மற்றும் பச்சை வாழைப்பழங்களை விட செவ்வாழை அதிக சத்துக்கள் நிறைந்தது என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்தது. ஆனால், இதை அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்னவென்று தெரியுமா? உடலின் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகளைச் சீராக்குகிறது. இதயத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது; இதயத்
நவீன வாழ்க்கை முறையில் காரமான உணவுகள், ஸ்டிரெஸ், மற்றும் ஒழுங்கற்ற பழக்கங்கள் காரணமாக மூல நோய் (Piles) இன்று பலரின் துன்பமான பிரச்சனையாகி விட்டது ஆனால் கவலை வேண்டாம்… இயற்கையே இதற்கான அற்புதமான மருந்தை நமக்குத் தந்திருக்கிறது அது துத்தி இலை” 🌿✨ 🌿 துத்தி இலை
ஒரு பாத்திரத்தை அடுப்பில் வைத்து, பெரிய டம்ளர் அளவு தண்ணீரை ஊற்றி, நன்றாக கொதிக்க விடுங்கள் அதில், 1/2-ஸ்பூன் வெந்தயம், 1/2- ஸ்பூன் சீரகம், 1/2 - ஸ்பூன் ஓமம், எல்லாவற்றையும் சேர்த்து அடுப்பை சிம்மில் வைத்து விட்டு, ஐந்திலிருந்து ஏழு நிமிடங்கள் வரை தண்ணீரில் இந்த
