விளாம்பழம் கோடைகாலத்திற்கு ஏற்ற ஒரு மிகச்சிறந்த இயற்கை மருந்து. உடல் சூட்டைத் தணிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இதில் ஏராளமான மருத்துவக் குணங்கள் ஒளிந்துள்ளன. விளாம்பழத்தின் நன்மைகள் இதோ: 1. உடல் சூடு மற்றும் பித்தம் தணிய வெயிலால் ஏற்படும் உடல் சூட்டைப் போக்க விளாம்பழம் சிறந்த தீர்வு. இது உடலுக்குக்
பொதுவாக பப்பாளி பழத்தை சாப்பிட்டு விட்டு அதில் உள்ள கொட்டைகளை நாம் தூக்கி வீசி விடுவது உண்டு. இன்னும் ஒரு சிலருக்கு பப்பாளியில் விதைகள் இருப்பது தெரியாமலே போய் விட்டது. ஏனெனில் இப்போது வரக் கூடிய ஹைப்ரிட் பப்பாளிகளில் கொட்டைகளே இல்லை. விதைகள் இருக்கும் பப்பாளியை சாப்பிடுவது
பீட்ரூட் கேரட் சம அளவு சேர்த்து மிக சிறிய அளவில் முள்ளங்கி(only 10%) சேர்த்து இதை சாறு எடுத்து குடித்து வரும்போது.. உடலில் உள்ள தேவையற்ற கழிவுகள் வெளியேறும்.. குறிப்பாக உள் உறுப்புகளில் வந்த கட்டிகள் கரைய தொடங்கும்.. மெதுவாக உமிழ் நீரோடு சுவைத்து மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்..
புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், உடல் செல்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவும் சில இயற்கை வழிமுறைகள் மற்றும் உணவுகள் இதோ: 1. மஞ்சள் (Turmeric) மஞ்சளில் உள்ள Curcumin புற்றுநோய் செல்கள் வளர்வதைத் தடுக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. மிளகுடன் சேர்த்து மஞ்சளைப் பயன்படுத்தும்போது அதன் வீரியம் அதிகரிக்கிறது. 2. பூண்டு மற்றும்
சர்க்கரை நோய் வராமல் தடுக்கவும், ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைச் சீராக வைத்திருக்கவும் உதவும் மிக எளிமையான ஒரு கசாயம் பற்றி இங்கே காண்போம். வெந்தயம் மற்றும் பட்டை கசாயம் வெந்தயம் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆகிய இரண்டும் இன்சுலின் உணர்திறனை (Insulin Sensitivity) மேம்படுத்துவதில் மிகச்சிறந்த பங்கு வகிக்கின்றன. தேவையான
கல்லீரல் வீக்கம் (Liver inflammation) என்பது உடல்நலத்திற்கு முக்கியமான பிரச்சனை. இதை சரியாக கவனிக்கவில்லை என்றால், பல உடல் பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். இந்த எளிய வழிகளை பின்பற்றினால் கல்லீரல் நலம் மேம்படும்: 14 எளிய டிப்ஸ்: தினமும் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும் எண்ணெய் மற்றும் ஜங்க் உணவுகளை
* வெள்ளரிக்காய், கிர்ணி, இளநீர், தர்ப்பூசணி, கரும்புச்சாறு போன்றவற்றைப் பருகலாம். இவை உடலின் நீரிழப்பைச் சரிசெய்யும். வியர்க்குருவைப் போக்க உதவும். * இரவு தூங்கச் செல்வதற்கு முன்னர், திரிபலா (கடுக்காய், நெல்லிக்காய், தான்றிக்காய்) பொடியை சுடுதண்ணீரில் கலந்து பருகலாம் அல்லது நீரில் கரைத்து, தேய்த்துக் குளித்தாலும் வியர்க்குரு
சளி, இருமலுக்கு "கற்பூரவள்ளி கஷாயம்"..... செய்முறை: 4 கற்பூரவள்ளி இலைகள், 2 மிளகு, சிறிது சீரகம் சேர்த்து ஒரு டம்ளர் நீரில் கொதிக்க வைத்து, பாதி அளவாக வற்றியதும் வடிகட்டிக் குடிக்கவும்.சளி, இருமலுக்கு "கற்பூரவள்ளி கஷாயம்" பயன்: நெஞ்சு சளி மற்றும் வறட்டு இருமலைக் குணப்படுத்தும்.
கோடை வெயிலில் தாகத்தை தணிக்க கம்பங்கூழ் மற்றும் கேழ்வரகு கூழ் குடிக்கும் பழக்கம் பலருக்கு உண்டு. இவை இரண்டுமே உடலுக்கு நல்லது என்றாலும், கேழ்வரகு கூழை அளவோடு குடிக்க வேண்டும் என டாக்டர்கள் கூறுகிறார்கள். ஏனெனில் கேழ்வரகில் கூழ் காய்ச்சி குடித்தால், அது நம் உடலின் ரத்தத்தில்
வெள்ளை சோளத்தில் புரதம், Iron, கால்சியம், கொழுப்பு, Fibre, மாவுச்சத்து, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் A & E அதிகமாக உள்ளன இதனை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொண்டால் ரத்தசோகை, வயிறு பிரச்சனை, சர்க்கரை நோய் போன்ற பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்க உதவும் இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு
