கர்ப்பிணி பெண்களின் முன்கூட்டியே உடலில் ஹீமோகுளோபின் பரிசோதனை நடப்பது போல் தற்பொழுது கர்ப்பிணிகளுக்கு காய்ச்சல் அறிகுறிகள் இருக்கிறதா என்று பரிசோதனை மேற்கொள்ள வேண்டும் என்று சுகாதாரத்துறை இயக்குனர் அறிவுரை வழங்கியுள்ளார்.. கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் பெரிதும் ஏதாவது ஒரு அவதிக்கு உட்படுகின்றனர் அப்படி இருக்கும் பட்சத்தில் கர்ப்பிணிகளுக்கு ஏற்படும்
இன்றைய காலகட்டத்தில் நடுத்தர வயதினரை கடந்த அனைவரும் முதுகு வலி மூட்டு வலி இடுப்பு வலியால் தவித்து வருகின்றனர் அவர்கள் வீட்டில் இருந்தபடியே வீட்டில் உள்ள பொருட்களை வைத்து இயற்கையான முறையில் முதுகு வலி மூட்டு வலி இடுப்பு வலியை சரி செய்ய முடியும்... தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்கள் இரவில்
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் குறட்டை விடும் பழக்கத்திற்கு ஆளாகியுள்ளனர் அவர்கள் உடல் பருமன் காரணமாகவோ அல்லது அவர்கள் சாப்பிடும் உணவின் காரணமாகவோ அல்லது இரவு நேரத்தில் சரியான தூக்கம் இயலாமை காரணமாகவோ குறட்டை விடுவது நடக்கிறது... நான் தூங்கும் பொழுது நாம் அருகில் தூங்கும் நபர் குறட்டை விட்டால்
இன்றைய காலகட்டத்தில் நாம் சாப்பிடும் காய்கறிகளில் என்னென்ன சத்துக்கள் இருக்கிறது என்பதை நாம் அறிந்ததே இல்லை ஏதோ ஒன்று வைத்திருக்க கிடைத்தால் போதும் என்று நாம் சாப்பிட்டு வருகிறோம், ஆனால் நாம் சாப்பிடும் காய்கறிகளில் நமது உடலுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துகளும் கிடைக்கிறது, அவற்றைப் பற்றி காண்போம்.. முருங்கைக்காய்
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் தங்களின் உடலுக்கு தேவையான ஆரோக்கியத்திற்கு காய்கறிகளை எடுத்துக் கொள்வதே இல்லை அப்படி இருக்கும் பட்சத்தில் காய்கறி மூலம் நமது உடலுக்கு தேவையான ஆரோக்கியம் கிடைக்கும்.. பின் சாப்பிடுதல் மூலம் புற்றுநோய் செல்களை அழிக்க முடியும் இரத்த முறையாமல் பாதுகாக்க முடியும். நார்ச்சத்து வைட்டமின் ஏ,
இரவு நேரத்தில் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள்.. மக்களே உஷாரா இருங்க..!! நம் முன்னோர்களின் காலகட்டத்தில் இருந்தே ஒரு சில உணவுகளை எல்லாம் காலையில் மட்டும் தான் சாப்பிட வேண்டும் இரவில் சாப்பிடக்கூடாது என்று முன்னோர்கள் கூறியிருப்பார்கள். ஆனால் ஒரு சிலர் அதனை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொண்டு இரவில் சாப்பிட்டுவிட்டு தூக்கம்
இந்த நவீன காலகட்டத்தில் மக்கள் அனைவரும் சத்தான உணவு முறையை பின்பற்றாமல், கைக்கு கிடைத்தவற்றையெல்லாம் சாப்பிட்டு உடல் எடையை கூட்டி வைத்திருக்கின்றனர். அந்த வகையில் ஒரு சிலர் உடல் எடையை எவ்வாறு இளைப்பது என்று தெரியாமலும் முழித்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள். நம் முன்னோர்களின் காலகட்டத்தில் இருந்தே கொள்ளு என்பது
வேப்பிலையில் உள்ள மருத்துவ குணங்களால் நம் உடலுக்கு என்ன பயன் என்று பார்க்கலாம். பொதுவாக சில மூலிகை மருந்துகளை நாம் பயன்படுத்துவது உண்டு அதில் மிக முக்கியமான ஒன்று வேப்பிலை. முதலில் வேப்பம் பூ சாப்பிடுவதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் பலவகையான நோய்களை குணப்படுத்துகிறது. பொதுவாக தொழுநோய்
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் காய்கறிகளை பச்சையாக உண்ணுவது மற்றும் பல உணவு பண்டங்களை பச்சையாக எடுத்துக் கொள்கின்றனர் ஆனால் அதன் மூலம் நமது உடல் ஆரோக்கியம் கெடும் என்று யாரும் அறிவதே இல்லை.. இன்றைய காலகட்டத்தில் மருத்துவர்கள் பலரும் காய்கறிகளை உண்ணுவதனால் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் புரதங்கள்
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் தங்களது கிடைத்த நல்ல உறவுகளையும் அல்லது நல்ல சிந்தனைகளையும் எண்ணி நன்றி கூறுவது இல்லை ஆனால் நீங்கள் நன்றி கூறுவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை அழகாக மாறும் என்பதை நீங்கள் நம்பி தான் ஆக வேண்டும்.. நீங்கள் தங்குவதற்கு உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு
