இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் காலை எழுந்தவுடன் நடைப்பயிற்சியை மேற்கொள்வதையே வழக்கமாக வைத்திருக்கின்றனர் ஒரு சிலர் மருத்துவரின் ஆலோசனையினால் நடைப்பயிற்சியை மேற்க் கொள்கின்றனர், இன்னும் சிலர் தங்களின் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் கொண்டு நடைபயிற்சியை மேற்கொண்டு வருகின்றனர் நடைப்பயிற்சியின் மேற்கொள்ளும் பொழுது நமது உடலில் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பற்றி காண்போம்.. நடைப்பயிற்சி
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் தங்கள் தோற்றத்தினை அழகு படுத்துவதிலும் தங்களை இளமையாக வைத்துக் கொள்வதிலும் பெரிதும் விரும்புகின்றனர் அவர்களுக்கு சிறந்த ஆயுர்வேத மூலிகையாக விளங்குவது அஸ்வகந்தா, அஸ்வகந்தாவை பயன்படுத்துபவரின் முகம் மிகவும் பளபளப்பாகவும் பொலிவானதாகவும் காணப்படும்.. அஸ்வகந்தா ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கும்
இந்த நவீன காலகட்டத்தில் ஒவ்வொருவரின் கைகளிலும் ஸ்மார்ட் போன் என்பது அவசியமாக இருக்கிறது. வீட்டில் ஸ்மார்ட் போன் இல்லாதவர்கள் என்று கூறும் அம்மா அப்பா குழந்தைகள் கூட இன்று ஸ்மார்ட் ஃபோன்களை தான் அதிகமாக பயன்படுத்தி வருகின்றனர். பெரியோர்களில் இருந்து சிறியவர்கள் வரை இந்த ஸ்மார்ட் போனை
இன்றைய நவீன காலகட்டத்தில் நம்முடைய உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் உணவுகளை உட்கொள்வது என்பது மிகவும் அவசியமான ஒன்றாக இருந்தாலும் பலர் அதை தவிர்த்து பல காரணங்களால் சத்தான உணவு முறையை பின்பற்றாமல் பல நோய்களுக்கு ஆளாகின்றனர். இந்நிலையில் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் பல ஜூஸ்கள் இருக்கின்றன அந்த
இடுப்பில் உள்ள கொழுப்பை குறைத்து உடல் எடையை குறைக்க இதை மட்டும் பண்ணுங்க போதும்..!! இந்த நவீன காலகட்டத்தில் அனைவரும் சிரமப்படும் ஒன்றுதான் இந்த உடல் எடை கூடுதல். இந்த உடல் எடை கூடுதல் என்பது சத்தான உணவு முறையை பின்பற்றாமல் கண்ட உணவுகளை எல்லாம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படுகிறது.
இந்த நவீன காலகட்டத்தில் பல குழந்தைகள் அதிகமாக விரும்பி சாப்பிடுவது சாக்லேட். குழந்தைகள் அதிகமாக விரும்பி சாப்பிடும் பொருட்கள் பல இருந்தாலும் அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் பிடிக்கும் ஒன்று தான் இந்த சாக்லேட். குழந்தைகள் சாக்லேட் சாப்பிடுவது அவர்களுடைய உடலுக்கு நல்லதா கெட்டதா என்பதை பற்றி இந்த பதிவில் நாம்
நீரிழிவு நோயாளிகள் கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டிய பழங்கள்..!! இந்த நவீன காலகட்டத்தில் சிறியவர்களில் இருந்து பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் பல நோய்களால் அவதிப்படுகிறார்கள். இதற்கெல்லாம் அடிப்படையான காரணம் என்னவென்று பார்த்தால் அது நாம் பின்பற்றும் உணவு முறைதான். உணவு முறையும் நோய்கள் வருவதற்கு ஒரு காரணமாக அமைகிறது. சத்தான
நம் அன்றாட வாழ்வில் பலரும் பல பிரச்சினைகளை சந்தித்து அதனால் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றனர். உடலில் ஏற்படும் நோய்கள் மட்டும்தான் நம்மை பாதிக்கும் என்று இல்லை. மனதளவால் வரும் இந்த மன அழுத்தம் போன்ற பிரச்சினைகளும் நமக்கு ஏகப்பட்ட உடல் ஆரோக்கியத்தை கெடுத்து பலவீனமான நிலையில் உண்டாக்கி
நம் அன்றாட வாழ்வில் இரவில் தோன்றி காலையில் எழுந்தவுடன் அனைவரும் ஒரு கப் காபியுடன் தான் எந்திரிப்பார்கள். சில பேர் பிரஷ் இல்லாமல் பெட் காஃபி கொடுக்கும் பழக்கத்தை இன்றைய காலகட்டத்திலும் வைத்திருக்கிறார்கள். மேலும் ஒரு சிலர் காலை எழுந்தவுடன் பிரஷை விட்டு ஒரு செம்பு தண்ணீரை
நம்முடைய முன்னோர்களின் காலகட்டத்தில் எல்லாம் காலையில் வயலில் வேலை பார்த்து இருக்கும் நபர்களுக்கு பழைய சோறும் கூழ் மற்றும் அதோடு சின்ன வெங்காயமும் சேர்த்து சாப்பிடுவார்கள். குறிப்பாக பழைய சோறும், சின்ன வெங்காயமும் நல்ல காம்பினேஷன் ஆகும். சின்ன வெங்காயத்தில் மருத்துவ பயன்கள் உள்ளது என்பதை நம் முன்னோர்கள்
