தினமும் ஒரு கிராம்பு சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும்?

சமையலில் மணத்திற்காகப் பயன்படுத்தப்படும் கிராம்பில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இதில் உள்ள யூஜினால் (Eugenol) எனப்படும் சேர்மம், உடலில் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவக்கூடும். உணவில் அளவோடு கிராம்பைச் சேர்த்துக்கொள்வது செரிமானத்திற்கு உதவலாம். இருப்பினும், கிராம்பு உடல் எடையைக் குறைக்கும் அல்லது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும் என்பதற்கு வலுவான மனித ஆய்வு ஆதாரங்கள் இன்னும் குறைவாகவே உள்ளன.

கிராம்பில் உள்ள யூஜினால் பல் வலியைத் தற்காலிகமாகக் குறைக்க உதவக்கூடும். ஆனால், பல் சொத்தை அல்லது ஈறு நோய்களுக்கு இது நிரந்தரத் தீர்வல்ல. அதேபோல், சளி மற்றும் இருமலை விரைவாகக் குணப்படுத்தும் என்பதற்கும் போதுமான ஆதாரம் இல்லை. கிராம்பை உணவில் சிறிதளவு சேர்த்துக்கொள்ளலாம்; அதிக அளவில் உட்கொள்வதையும், கிராம்பு எண்ணெயை மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றிப் பயன்படுத்துவதையும் தவிர்ப்பது நல்லது.