மதுரம் என்றால் இனிமை. உடலுக்கு இனிமை கொடுக்கும் இயற்கையின் வரப் பிரசாதம்தான் அதிமதுரம். இனிப்புச் சுவையும் குளிர்ச்சித் தன்மையும் இதன் அடையாளம். கண் நோய்கள், எலும்பு நோய்கள், மஞ்சள் காமாலை, இருமல், சளி, தலைவலி, புண் போன்றவற்றைக் குணப்படுத்தக்கூடியது அதிமதுர வேர். காக்கை வலிப்பு, மூக்கில் ரத்தம்
வயிற்றில் உள்ள கழிவுகளை அகற்றி, ஜீரண மண்டலத்தை வலுப்படுத்த இந்த கொய்யா இலை டீ-யை எளிதாக வீட்டிலேயே தயார் செய்யலாம். தேவையான பொருட்கள்: fresh கொய்யா இலைகள்: 5 - 7 தண்ணீர்: 2 டம்ளர் (சுமார் 400 மி.லி) இஞ்சி: ஒரு சிறிய துண்டு (தட்டியது)
காய்கறிகளிலேயே மிகவும் சின்ன காய் என்றால் அது சுண்டைக்காய் தான் . இந்த சுண்டைக்காயை நுண் ஊட்டச் சத்துக்கள் எல்லாம் நிறைஞ்சு கிடைக்கும் சேமிப்புக் கிடங்கு என்று கூட சொல்லலாம். உடலிலுள்ள கிருமிகளை அழிப்பதிலிருந்து கொழுப்பைக் கரைப்பதுவரை நிறைய வேலைகளைச் செய்யக்கூடிய பெரிய அளவிலான மருத்துவ குணங்கள் எல்லாம்
முக்கிய நன்மைகள்: நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் C மற்றும் தேனில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் இணைந்து உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக்குகின்றன. இரத்த சோகை நீங்க: இது இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதனால் இரத்த சோகை (Anemia) வராமல் தடுக்கப்படுகிறது.
கிட்னியில் கல் உள்ளவர்கள் இரணகள்ளி இலையை அதிகாலை வெறும் வயிற்றில் ஒரு நாளுக்கு ஒரு இலை வீதம் (அதை சுத்தம் செய்து) மென்று சாப்பிட்ட பின் 100மில்லி தண்ணீர் குடித்தால் 7 வது நாள் கிட்னியில் உள்ள கல் வெளியேறி விடும். இதை அறிய, சாப்பிடும் முன்பும், ஆறாவது
உடல்நலத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்கும் பீட்ரூட் பலரும் தினசரி உணவில் சேர்த்து வருகிறார்கள். ரத்த சோகையை குறைக்கவும், உடல் சக்தியை அதிகரிக்கவும் இது உதவுகிறது. இருப்பினும், இதை அளவுக்கு மீறி சாப்பிடுவது சிலருக்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். குறிப்பாக குறைந்த ரத்த அழுத்தம் (Low BP)
பொதுவாக குங்குமப்பூவை கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு நம்ம ஊரில் சாப்பிட கொடுப்பதுண்டு .இதற்கு காரணமாக அவர்கள் கூறுவது பிறக்கும் குழந்தை நல்ல சிவப்பாக பிறக்கும் என்பதுதான் .ஆனால் அது மட்டுமல்லாமல் குங்குமப்பூவை பல வடிவத்தில் சாப்பிட்டால் என்னென்ன நன்மைகள் நமக்கு உண்டாகும் என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம் 1.குங்குமப் பூவை
இஞ்சி சாற்றில் மருத்துவ குணங்கள் ஏராளமாக உள்ளது. எனவே 7 நாட்கள் தொடர்ந்து 1 டம்ளர் இஞ்சி ஜூஸ் குடித்து வந்தால், ஏராளமான மருத்துவ நன்மைகளை பெறலாம். இஞ்சி ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? இஞ்சியில் உள்ள ஆன்டி-டயாபடிக் தன்மை, ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைத்து,
பொதுவாக பெண்களுக்கு ஆரோக்கியம் மிக்க உணவு வகைகள் தேவை .அவர்களுக்கு விட்டமின் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்து காணப்படும் உணவுகள் அவர்களுக்கு எலும்பு சம்பந்தமான நோய்கள் உண்டாவதை தடுக்கும் .எனவே எந்த உணவுகளை பெண்கள் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் மேம்படும் என்று இந்த ப்பதிவில் பாக்கலாம் 1.ஓட்ஸ் உணவில் பெண்களின்
குழந்தையில்லாதவர்களே ஒரே ஒருமுறை மருத்துவமனையை ஒதுக்கிவிட்டு இதனை சாப்பிட்டு பாருங்கள்..! நம்ம ஊரு கிவி பழம் என்று சொல்லக்கூடிய சப்பாத்திகள்ளிபழம் நல்ல சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். இந்த பழத்தை எவரும் எடுத்துச் சாப்பிடுவது இல்லை. ஏனென்றால் இதில் உள்ள முள் யாரையும் நெருங்க விடாது. நாம் எப்படி
