முருங்கை டீ: முருங்கை இலைகளை நிழலில் உலர்த்தி, அரைத்த பொடியில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது இது இரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுக்குள் கொண்டு வருகிறது. முருங்கை மரத்தில் உள்ள காய், இலை, விதை, பட்டை, வேர், பிசின், மலர் என அத்தனையும் மருந்தாகப் பயன்படுகிறது. அதிலும் குறிப்பாக, முருங்கை இலைகளில்
அக்காலத்திலிருந்தே பாரம்பரிய மருத்துவ நடைமுறையில் மஞ்சள் அதிக அளவில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்ஸ், ஆன்டிவைரல், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் மஞ்சளில் அதிக நன்மைகள் நிறைந்துள்ளது.அந்த மஞ்சள் கலந்த டீ பருவமழைக்காலத்தில் வைத்து குடித்தால் பல நன்மைகளை அளிக்கிறது.அதன்படி ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் எடுத்து
பருவ நிலை மாற்றம், மரபணு கோளாறு மற்றும் உடலமைப்பை பொறுத்து அவர் அவரின் வாழும் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப சுவாச பிரச்சனைகள் தோன்றுகிறது. சுவாச குழாய் சுருங்கி விடுவதால் மூச்சு விடுவதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. சாதாரணமாக வேலை செய்தாலே, மூச்சு வாங்க கூடிய நிலைக்கு தள்ளப்படுவது உண்டு. இந்த
கானா வாழைக் கீரை என்றும் கன்றுக்குட்டி புல், கானாம் புல் என்று அழைக்கப்படும் இந்த கானா வாழைக் கீரை ஆண்களுக்கு அருமருந்து, துவரம் பருப்புடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் பயனளிக்கும் கானா வாழைக் கீரை ஒரு முக்கியமான கீரை. இதை கன்றுக்குட்டி புல் என்றும் சொல்வார்கள். ஏனென்றால், கன்றுக்குட்டி,
சித்த மருத்துவர்களின் அறிவுறுத்தலின்படி, மணத்தக்காளி பழங்களை உலர வைத்து வற்றலாக சாப்பிட்டால், காய்ச்சலின் போது ஏற்படும் வாந்தி உணர்வு கட்டுப்படுத்தப்படும். >மணத்தக்காளி இலைச் சாற்றை எடுத்து தண்ணீரில் கலந்து குடித்து வந்தால், வாய்ப்புண் மறையும். மணத்தக்காளி இலைகளோடு பருப்பு சேர்த்து கடைந்து சமைக்கலாம். வயிற்றுப் புண், ரத்தக்குறைவு,
பூசணி விதை: பூசணி விதையில் புரதம்,இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் இ, பாஸ்பரஸ்,மக்னீசியம், தாமிரம்,துத்தநாகம் ஆகிய சத்துக்கள் நிறைவாக உள்ளது. பயன்கள்: பாஸ்பரஸ் அதிகம் உள்ளதால் உடலுக்கு தேவையான எனர்ஜியைத் தருகிறது மட்டுமல்லாமல் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை தூண்டுகிறது. ஒமேகா-3 அமிலம் அதிகம் உள்ளது. இது இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது.
Fast Food கலாசாரத்தால் பலருக்கு Fatty Liver இருக்கிறது. இது உங்களுக்கு வராமல் இருக்க, 3 கீரை வகைகளை நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒருமுறை சாப்பிட்டாலே போதும். காசினி, கீழாநெல்லி, கரிசலாங்கண்ணி ஆகிய கீரை வகைகளில் இரும்பு சத்து, புரதம், டீடாக்சிங் ஏஜெண்டுகள் என பல சத்துக்கள் இருப்பதால்
அவன் தினமும் இரவு வேலை முடிந்து வீட்டுக்கு வரும்போது… அவனுடைய சிறிய மகள் தூங்கிக்கொண்டே இருப்பாள்… ஒரு நாள் அவள் கேட்டாள்: “அப்பா… நீ எப்பவும் நான் தூங்கிட்ட பிறகுதான் வர்றே… நான் உன்னோட பேசவே முடியல…” அவன் சிரித்தான்… “வேலை தான் பாப்பா…” என்றான்… அடுத்த நாள்…
மூக்கடைப்பு, சைனஸ், குளிர் தாக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் வந்தால் உடனே நிவாரணம் தரக்கூடிய ஒரு பழமையான முறையே இது. நீராவி பிடித்தல் (Steam Inhalation) ஒரு பாத்திரத்தில் வெந்நீர் எடுத்து தலையை துணியால் மூடி அந்த நீராவியை மெதுவாக மூச்சில் இழுக்கவும். (விருப்பமாக: சிறிது துளசி அல்லது யூகலிப்டஸ்
உடல் சோர்வு, ரத்த சோகை நீங்க... உணவில் காராமணியை சேர்த்து வந்தால் அதில் உள்ள இரும்பு சத்து ரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது. இதன் மூலம். காராமணியில் உள்ள கால்சியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு போன்றவை எலும்புகளின் பாதுகாப்பில் உதவுகிறது. மேலும் இது உடல் சோர்வினை நீக்கி நல்ல தூக்கத்திற்கும்
