மனித மனதுக்கும் உடலுக்கும் இடையே உள்ள வியக்க வைக்கும் தொடர்பு!

மனித மனதுக்கும் உடலுக்கும் இடையே உள்ள ஆச்சரியமிக்க தொடர்பு நமது அன்றாட எண்ணங்களையும் ஆரோக்கியத்தையும் தீர்மானிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பயத்தின் போது அதிகரிக்கும் இதய துடிப்பு முதல் தூக்கத்தின் போது மூளை நினைவுகளை ஒழுங்குபடுத்துவது வரை உடலின் ஒவ்வொரு செயல்பாடும் மனநிலையோடு பிணைக்கப்பட்டு இயங்குகிறது. மன அழுத்தம் நமது உணர்ச்சிகளையும் கவனத்தையும் பாதிக்கும் என்பதால், அன்பான மனிதர்களுடன் நேரம் செலவிடுவதும் தொடர் பயிற்சியும் மனநலத்தை மேம்படுத்த உதவும் என கூறப்படுகிறது.