காய்ச்சல் இருக்கும்போது குளிக்கலாமா? மருத்துவர்கள் கூறும் முக்கியமான அறிவுரை!

பருவநிலை மாற்றம் மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகள் காரணமாக பலரும் காய்ச்சல் பாதிப்புக்கு உள்ளாகி வருகின்றனர். இந்நிலையில், காய்ச்சல் ஏற்பட்டால் குளிக்கலாமா அல்லது குளிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டுமா என்ற சந்தேகம் பலருக்கும் எழுகிறது. இதுகுறித்து மருத்துவர்கள் கூறுகையில், காய்ச்சல் இருந்தாலும் உடல்நிலை சீராக இருந்து, தலைசுற்றல், அதிகப்படியான உடல் சோர்வு அல்லது மயக்கம் போன்ற பாதிப்புகள் இல்லாதவர்கள் குளிக்கலாம் எனத் தெரிவிக்கின்றனர். காய்ச்சல் இருப்பதற்காகவே குளிப்பதை முழுமையாகத் தவிர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

இருப்பினும், குளிக்கும்போது சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம். குறிப்பாக, மிகவும் குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்த்து, உடலுக்கு இதமான மிதமான வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பது நல்லது. குளிர்ந்த நீர் உடலில் நடுக்கத்தை ஏற்படுத்தி அசௌகரியத்தை உண்டாக்கலாம். குளிப்பதற்கு உடல் ஒத்துழைக்காத நிலையில், ஈரமான துணியைக் கொண்டு உடலை மெதுவாகத் துடைத்துச் சுத்தம் செய்யலாம். அதேபோல், குளித்த பிறகு உடலை நன்றாகத் துடைத்து ஈரமின்றி வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதிக சோர்வு, தலைசுற்றல் அல்லது உடல்நிலை மோசமடைதல் இருந்தால் தனியாகக் குளிப்பதைத் தவிர்த்து மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது பாதுகாப்பானது.